Fiskprodukt
Sill, krydd-/saltsill, medelvärde
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
219kcal per 100 g
11,9 gProtein
11 gFett
18 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 219 kcal916 kJ | 11 % |
| Protein | 11,9 g | 24 % |
| Fett | 11 g | 16 % |
| varav mättat fett | 2,6 g | 13 % |
| Enkelomättade fettsyror | 5 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 2,5 g | — |
| Kolesterol | 47 mg | — |
| Kolhydrater | 18 g | 7 % |
| varav sockerarter | 18 g | 20 % |
| Stärkelse | 0 g | — |
| Fiber | 0 g | — |
| Salt | 7,4 g | 123 % |
| Vatten | 46 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 190 mg | 10 % |
| Kalcium | 79 mg | 10 % |
| Magnesium | 24 mg | 6 % |
| Fosfor | 180 mg | 26 % |
| Järn | 1,7 mg | 12 % |
| Zink | 1 mg | 10 % |
| Koppar | 0,14 mg | 14 % |
| Selen | 22 µg | 40 % |
| Jod | 0,02 µg | 0 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 24 µg | 3 % |
| Betakaroten | 0 µg | — |
| Vitamin D | 15 µg | 308 % |
| Vitamin E | 1,6 mg | 13 % |
| Vitamin K | 0,2 µg | 0 % |
| Tiamin (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) | 0,3 mg | 21 % |
| Niacin | 5,5 mg | 34 % |
| Vitamin B6 | 0,22 mg | 16 % |
| Folat | 1,5 µg | 1 % |
| Vitamin B12 | 7 µg | 280 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 34 livsmedel i ”Fiskprodukt”
Energi219 kcal · median 154 kcal
Protein11,9 g · median 18,3 g
Fiber0 g · median 0 g
Socker18 g · median 0 g
Mättat fett2,6 g · median 1,5 g
Salt7,4 g · median 2,4 g
9 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin D15 µg · 308 %
- Vitamin B127 µg · 280 %
- Selen22 µg · 40 %
- Niacin5,5 mg · 34 %
- Fosfor180 mg · 26 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Fiskprodukt”
- Lax, gravad218 kcal
- Sardin, medelvärde, i olja och tomatsås208 kcal
- Sill, inlagd, i klar lag231 kcal
- Hälleflundra, rökt204 kcal
- Fisk, rökt, medelvärde, fet240 kcal
- Tonfisk, i olja190 kcal
- Lax, konserv, i olja249 kcal
- Gravad lax, laxcarpaccio med citron och olja185 kcal
- Ansjovis257 kcal
- Strömming i dillsås/senapssås179 kcal
- Mujka, inlagd i tomatsås173 kcal
- Regnbågslaxfilé, gravad164 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.