Färsk frukt
Papaya, skalad
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
39kcal per 100 g
0,47 gProtein
0,26 gFett
7,8 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 39 kcal164 kJ | 2 % |
| Protein | 0,47 g | 1 % |
| Fett | 0,26 g | 0 % |
| varav mättat fett | 0,08 g | 0 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,07 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,06 g | — |
| Kolesterol | 0 mg | — |
| Kolhydrater | 7,8 g | 3 % |
| varav sockerarter | 7,8 g | 9 % |
| Stärkelse | 0 g | — |
| Fiber | 1,7 g | — |
| Salt | 0,02 g | 0 % |
| Vatten | 88,1 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 182 mg | 9 % |
| Kalcium | 20 mg | 3 % |
| Magnesium | 21 mg | 6 % |
| Fosfor | 10 mg | 1 % |
| Järn | 0,25 mg | 2 % |
| Zink | 0,08 mg | 1 % |
| Koppar | 0,05 mg | 5 % |
| Selen | 0,6 µg | 1 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 47 µg | 6 % |
| Betakaroten | 274 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,3 mg | 3 % |
| Vitamin K | 2,6 µg | 3 % |
| Tiamin (B1) | 0,02 mg | 2 % |
| Riboflavin (B2) | 0,03 mg | 2 % |
| Niacin | 0,36 mg | 2 % |
| Vitamin B6 | 0,04 mg | 3 % |
| Folat | 37 µg | 19 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 61 mg | 76 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 50 livsmedel i ”Färsk frukt”
Energi39 kcal · median 45 kcal
Protein0,47 g · median 0,63 g
Fiber1,7 g · median 1,7 g
Socker7,8 g · median 7,9 g
Mättat fett0,08 g · median 0,02 g
Salt0,02 g · median 0,01 g
31 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin C61 mg · 76 %
- Folat37 µg · 19 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Färsk frukt”
- Äpple, utländsk, med skal39 kcal
- Persika/nektarin, medelvärde, vägd med kärna38 kcal
- Päron, vägd med skal38 kcal
- Äpple, inhemskt, skalat41 kcal
- Vattenmelon, skalad37 kcal
- Äpple, medelvärde, vägd med skal37 kcal
- Honungsmelon, skalad37 kcal
- Mandarin, medelvärde, vägd med skal36 kcal
- Plommon, mörk, vägd med kärna43 kcal
- Blodgrapefrukt, skalad35 kcal
- Äpple, inhemsk, med skal35 kcal
- Grape, skalad35 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.