Pane croccante, fette biscottate, cracker e gallette
Pane croccante (Knäckebrot), integrale, con semi di sesamo
Per 100 g di parte edibile · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
354kcal per 100 g
13.1 gProteine
6.9 gGrassi
52.4 gCarboidrati
Energia e macronutrienti
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Energia | 354 kcal1490 kJ | 18% |
| Proteine | 13.1 g | 26% |
| Grassi | 6.9 g | 10% |
| di cui saturi | 1 g | 5% |
| Acidi grassi monoinsaturi | 2.1 g | — |
| Acidi grassi polinsaturi | 3.1 g | — |
| Colesterolo | 0 mg | — |
| Carboidrati | 52.4 g | 20% |
| di cui zuccheri | 1.1 g | 1% |
| Amido | 51.1 g | — |
| Fibre | 14.6 g | — |
| Sale | 1.5 g | 25% |
| Acqua | 14 g | — |
Minerali
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Potassio | 390 mg | 20% |
| Calcio | 120 mg | 15% |
| Magnesio | 130 mg | 35% |
| Fosforo | 370 mg | 53% |
| Ferro | 4.4 mg | 31% |
| Zinco | 3.6 mg | 36% |
| Selenio | 5.6 µg | 10% |
| Iodio | 3.9 µg | 3% |
Vitamine
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 µg | 0% |
| Beta-carotene | 2 µg | — |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 0.77 mg | 6% |
| Tiamina (B1) | 0.35 mg | 32% |
| Riboflavina (B2) | 0.14 mg | 10% |
| Niacina | 1.5 mg | 10% |
| Vitamina B6 | 0.36 mg | 26% |
| Folati | 44 µg | 22% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamina C | 0 mg | 0% |
Nel suo gruppo
Posizione fra 64 alimenti del gruppo «Pane, fiocchi e cereali per la prima colazione»
Energia354 kcal · mediana 353 kcal
Proteine13.1 g · mediana 9.1 g
Fibre14.6 g · mediana 5 g
Zuccheri1.1 g · mediana 2.2 g
Grassi saturi1 g · mediana 0.7 g
Sale1.5 g · mediana 1.2 g
Il 90% degli alimenti del gruppo contiene meno proteine. La linea sottile indica la mediana del gruppo.
Pane, fiocchi e cereali per la prima colazione: valori nutritivi →
Più ricco di
Nutrienti di cui 100 g coprono la quota maggiore del valore di riferimento
- Fosforo370 mg · 53%
- Zinco3.6 mg · 36%
- Magnesio130 mg · 35%
- Tiamina (B1)0.35 mg · 32%
- Ferro4.4 mg · 31%
Altri alimenti del gruppo
Altro da «Pane croccante, fette biscottate, cracker e gallette»
- Pane croccante (Knäckebrot), integrale, con semi di lino345 kcal
- Galletta di riso integrale, con miele o frutta379 kcal
- Pane croccante (Knäckebrot), integrale325 kcal
- Gallette di mais, naturali387 kcal
- Galletta di riso integrale390 kcal
- Zwieback412 kcal
- Zwieback421 kcal
- Galletta di riso integrale, con copertura dolce500 kcal
Fonte: Banca dati svizzera dei valori nutritivi V 7.1, Ufficio federale della sicurezza alimentare e di veterinaria (USAV), naehrwertdaten.ch · uso libero con indicazione della fonte.
Valori come pubblicati nella banca dati nazionale, per 100 g di parte edibile. «0» comprende anche le tracce sotto il limite di rilevazione. Assunzioni di riferimento: Regolamento (UE) n. 1169/2011, allegato XIII.