Pane croccante, fette biscottate, cracker e gallette
Galletta di riso integrale
Per 100 g di parte edibile · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
390kcal per 100 g
7.7 gProteine
2.8 gGrassi
81.5 gCarboidrati
Energia e macronutrienti
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Energia | 390 kcal1650 kJ | 20% |
| Proteine | 7.7 g | 15% |
| Grassi | 2.8 g | 4% |
| di cui saturi | 0.6 g | 3% |
| Acidi grassi monoinsaturi | 1 g | — |
| Acidi grassi polinsaturi | 1 g | — |
| Colesterolo | 0 mg | — |
| Carboidrati | 81.5 g | 31% |
| di cui zuccheri | 1.5 g | 2% |
| Amido | 80 g | — |
| Fibre | 4.2 g | — |
| Sale | 0.8 g | 13% |
| Acqua | 5.8 g | — |
Minerali
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Potassio | 290 mg | 14% |
| Calcio | 11 mg | 1% |
| Magnesio | 130 mg | 35% |
| Fosforo | 360 mg | 51% |
| Ferro | 1.5 mg | 11% |
| Zinco | 3 mg | 30% |
| Selenio | 5.5 µg | 10% |
| Iodio | 0 µg | 0% |
Vitamine
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 µg | 0% |
| Beta-carotene | 0 µg | — |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 0.72 mg | 6% |
| Tiamina (B1) | 0.06 mg | 5% |
| Riboflavina (B2) | 0.17 mg | 12% |
| Niacina | 7.8 mg | 49% |
| Vitamina B6 | 0.15 mg | 11% |
| Folati | 21 µg | 11% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamina C | 0 mg | 0% |
Nel suo gruppo
Posizione fra 64 alimenti del gruppo «Pane, fiocchi e cereali per la prima colazione»
Energia390 kcal · mediana 353 kcal
Proteine7.7 g · mediana 9.1 g
Fibre4.2 g · mediana 5 g
Zuccheri1.5 g · mediana 2.2 g
Grassi saturi0.6 g · mediana 0.7 g
Sale0.8 g · mediana 1.2 g
Il 17% degli alimenti del gruppo contiene meno proteine. La linea sottile indica la mediana del gruppo.
Pane, fiocchi e cereali per la prima colazione: valori nutritivi →
Più ricco di
Nutrienti di cui 100 g coprono la quota maggiore del valore di riferimento
- Fosforo360 mg · 51%
- Niacina7.8 mg · 49%
- Magnesio130 mg · 35%
- Zinco3 mg · 30%
- Proteine7.7 g · 15%
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- Zwieback412 kcal
- Zwieback421 kcal
- Pane croccante (Knäckebrot), integrale, con semi di sesamo354 kcal
- Pane croccante (Knäckebrot), integrale, con semi di lino345 kcal
- Pane croccante (Knäckebrot), integrale325 kcal
- Galletta di riso integrale, con copertura dolce500 kcal
Fonte: Banca dati svizzera dei valori nutritivi V 7.1, Ufficio federale della sicurezza alimentare e di veterinaria (USAV), naehrwertdaten.ch · uso libero con indicazione della fonte.
Valori come pubblicati nella banca dati nazionale, per 100 g di parte edibile. «0» comprende anche le tracce sotto il limite di rilevazione. Assunzioni di riferimento: Regolamento (UE) n. 1169/2011, allegato XIII.