Pane croccante, fette biscottate, cracker e gallette
Galletta di riso integrale, con copertura dolce
Per 100 g di parte edibile · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
500kcal per 100 g
6.1 gProteine
23.9 gGrassi
63.6 gCarboidrati
Energia e macronutrienti
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Energia | 500 kcal2090 kJ | 25% |
| Proteine | 6.1 g | 12% |
| Grassi | 23.9 g | 34% |
| di cui saturi | 14.1 g | 71% |
| Acidi grassi monoinsaturi | 8 g | — |
| Acidi grassi polinsaturi | 1.2 g | — |
| Colesterolo | 4 mg | — |
| Carboidrati | 63.6 g | 24% |
| di cui zuccheri | 30.5 g | 34% |
| Amido | 32.6 g | — |
| Fibre | 3.4 g | — |
| Sale | 0.4 g | 7% |
| Acqua | 2.8 g | — |
Minerali
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Potassio | 440 mg | 22% |
| Calcio | 90 mg | 11% |
| Magnesio | 90 mg | 24% |
| Fosforo | 240 mg | 34% |
| Ferro | 2.4 mg | 17% |
| Zinco | 2 mg | 20% |
| Iodio | 4.5 µg | 3% |
Vitamine
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Vitamina A | 20 µg | 3% |
| Beta-carotene | 15 µg | — |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 0.4 mg | 3% |
| Tiamina (B1) | 0.06 mg | 5% |
| Riboflavina (B2) | 0.21 mg | 15% |
| Niacina | 3.3 mg | 21% |
| Vitamina B6 | 0.08 mg | 6% |
| Folati | 12 µg | 6% |
| Vitamina B12 | 0.04 µg | 2% |
| Vitamina C | 0.8 mg | 1% |
Nel suo gruppo
Posizione fra 64 alimenti del gruppo «Pane, fiocchi e cereali per la prima colazione»
Energia500 kcal · mediana 353 kcal
Proteine6.1 g · mediana 9.1 g
Fibre3.4 g · mediana 5 g
Zuccheri30.5 g · mediana 2.2 g
Grassi saturi14.1 g · mediana 0.7 g
Sale0.4 g · mediana 1.2 g
Il 3% degli alimenti del gruppo contiene meno proteine. La linea sottile indica la mediana del gruppo.
Pane, fiocchi e cereali per la prima colazione: valori nutritivi →
Più ricco di
Nutrienti di cui 100 g coprono la quota maggiore del valore di riferimento
- Fosforo240 mg · 34%
- Magnesio90 mg · 24%
- Potassio440 mg · 22%
- Niacina3.3 mg · 21%
- Zinco2 mg · 20%
Altri alimenti del gruppo
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- Pane croccante (Knäckebrot), integrale, con semi di sesamo354 kcal
- Pane croccante (Knäckebrot), integrale, con semi di lino345 kcal
- Pane croccante (Knäckebrot), integrale325 kcal
Fonte: Banca dati svizzera dei valori nutritivi V 7.1, Ufficio federale della sicurezza alimentare e di veterinaria (USAV), naehrwertdaten.ch · uso libero con indicazione della fonte.
Valori come pubblicati nella banca dati nazionale, per 100 g di parte edibile. «0» comprende anche le tracce sotto il limite di rilevazione. Assunzioni di riferimento: Regolamento (UE) n. 1169/2011, allegato XIII.