Pane croccante, fette biscottate, cracker e gallette
Galletta di riso integrale, con miele o frutta
Per 100 g di parte edibile · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
379kcal per 100 g
6.6 gProteine
2.4 gGrassi
81 gCarboidrati
Energia e macronutrienti
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Energia | 379 kcal1610 kJ | 19% |
| Proteine | 6.6 g | 13% |
| Grassi | 2.4 g | 3% |
| di cui saturi | 0.5 g | 3% |
| Acidi grassi monoinsaturi | 0.9 g | — |
| Acidi grassi polinsaturi | 0.9 g | — |
| Colesterolo | 0 mg | — |
| Carboidrati | 81 g | 31% |
| di cui zuccheri | 15.3 g | 17% |
| Amido | 65.7 g | — |
| Fibre | 3.4 g | — |
| Sale | 0.7 g | 12% |
| Acqua | 7.5 g | — |
Minerali
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Potassio | 310 mg | 16% |
| Calcio | 16 mg | 2% |
| Magnesio | 110 mg | 29% |
| Fosforo | 300 mg | 43% |
| Ferro | 1.4 mg | 10% |
| Zinco | 2.6 mg | 26% |
| Selenio | 4.5 µg | 8% |
| Iodio | 0.5 µg | 0% |
Vitamine
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Vitamina A | 2 µg | 0% |
| Beta-carotene | 11 µg | — |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 0.87 mg | 7% |
| Tiamina (B1) | 0.07 mg | 6% |
| Riboflavina (B2) | 0.16 mg | 11% |
| Niacina | 6.5 mg | 41% |
| Vitamina B6 | 0.16 mg | 11% |
| Folati | 23 µg | 12% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamina C | 2 mg | 3% |
Nel suo gruppo
Posizione fra 64 alimenti del gruppo «Pane, fiocchi e cereali per la prima colazione»
Energia379 kcal · mediana 353 kcal
Proteine6.6 g · mediana 9.1 g
Fibre3.4 g · mediana 5 g
Zuccheri15.3 g · mediana 2.2 g
Grassi saturi0.5 g · mediana 0.7 g
Sale0.7 g · mediana 1.2 g
Il 10% degli alimenti del gruppo contiene meno proteine. La linea sottile indica la mediana del gruppo.
Pane, fiocchi e cereali per la prima colazione: valori nutritivi →
Più ricco di
Nutrienti di cui 100 g coprono la quota maggiore del valore di riferimento
- Fosforo300 mg · 43%
- Niacina6.5 mg · 41%
- Magnesio110 mg · 29%
- Zinco2.6 mg · 26%
- Potassio310 mg · 16%
Altri alimenti del gruppo
Altro da «Pane croccante, fette biscottate, cracker e gallette»
- Gallette di mais, naturali387 kcal
- Galletta di riso integrale390 kcal
- Pane croccante (Knäckebrot), integrale, con semi di sesamo354 kcal
- Zwieback412 kcal
- Pane croccante (Knäckebrot), integrale, con semi di lino345 kcal
- Zwieback421 kcal
- Pane croccante (Knäckebrot), integrale325 kcal
- Galletta di riso integrale, con copertura dolce500 kcal
Fonte: Banca dati svizzera dei valori nutritivi V 7.1, Ufficio federale della sicurezza alimentare e di veterinaria (USAV), naehrwertdaten.ch · uso libero con indicazione della fonte.
Valori come pubblicati nella banca dati nazionale, per 100 g di parte edibile. «0» comprende anche le tracce sotto il limite di rilevazione. Assunzioni di riferimento: Regolamento (UE) n. 1169/2011, allegato XIII.