Mix di muesli e cereali per la prima colazione
Miscela per muesli, fiocchi misti con frutta e noci, senza zucchero
Per 100 g di parte edibile · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
372kcal per 100 g
11.3 gProteine
8.3 gGrassi
57.4 gCarboidrati
Energia e macronutrienti
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Energia | 372 kcal1560 kJ | 19% |
| Proteine | 11.3 g | 23% |
| Grassi | 8.3 g | 12% |
| di cui saturi | 1.4 g | 7% |
| Acidi grassi monoinsaturi | 2.9 g | — |
| Acidi grassi polinsaturi | 2.5 g | — |
| Colesterolo | 0 mg | — |
| Carboidrati | 57.4 g | 22% |
| di cui zuccheri | 11.6 g | 13% |
| Amido | 44.6 g | — |
| Fibre | 10.8 g | — |
| Sale | 0 g | 0% |
| Acqua | 13 g | — |
Minerali
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Potassio | 450 mg | 23% |
| Calcio | 55 mg | 7% |
| Magnesio | 110 mg | 29% |
| Fosforo | 320 mg | 46% |
| Ferro | 3.1 mg | 22% |
| Zinco | 2.4 mg | 24% |
| Selenio | 3 µg | 5% |
| Iodio | 2.4 µg | 2% |
Vitamine
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Vitamina A | 6 µg | 1% |
| Beta-carotene | 35 µg | — |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 2.6 mg | 21% |
| Tiamina (B1) | 0.33 mg | 30% |
| Riboflavina (B2) | 0.09 mg | 6% |
| Niacina | 2.1 mg | 13% |
| Vitamina B6 | 0.2 mg | 14% |
| Folati | 42 µg | 21% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamina C | 4.2 mg | 5% |
Nel suo gruppo
Posizione fra 17 alimenti del gruppo «Mix di muesli e cereali per la prima colazione»
Energia372 kcal · mediana 382 kcal
Proteine11.3 g · mediana 8.5 g
Fibre10.8 g · mediana 6.4 g
Zuccheri11.6 g · mediana 17.8 g
Grassi saturi1.4 g · mediana 1 g
Sale0 g · mediana 0.5 g
Il 88% degli alimenti del gruppo contiene meno proteine. La linea sottile indica la mediana del gruppo.
Mix di muesli e cereali per la prima colazione: valori nutritivi →
Più ricco di
Nutrienti di cui 100 g coprono la quota maggiore del valore di riferimento
- Fosforo320 mg · 46%
- Tiamina (B1)0.33 mg · 30%
- Magnesio110 mg · 29%
- Zinco2.4 mg · 24%
- Proteine11.3 g · 23%
Altri alimenti del gruppo
Altro da «Mix di muesli e cereali per la prima colazione»
- Cornflakes376 kcal
- Frumento soffiato, con miele o altri zuccheri377 kcal
- Fiocchi di cereali croccanti, a base di frumento integrale e riso, con frutti rossi379 kcal
- Miscela per muesli, fiocchi misti con frutta e noci, zuccherata365 kcal
- Palline di mais, croccante, con miele379 kcal
- Cereali soffiati o estrusi, con cacao o cioccolato380 kcal
- Cornflakes, glassati con zucchero382 kcal
- Fiocchi di cereali croccanti, a base di frumento integrale e riso, naturale382 kcal
- Riso soffiato, croccante385 kcal
- Fiocchi di cereali croccanti, a base di frumento integrale e riso, con cioccolato408 kcal
- Miscela per muesli croccante, arricchita con vitamine e minerali420 kcal
- Miscela per muesli croccante, con frutta, zuccherata426 kcal
Fonte: Banca dati svizzera dei valori nutritivi V 7.1, Ufficio federale della sicurezza alimentare e di veterinaria (USAV), naehrwertdaten.ch · uso libero con indicazione della fonte.
Valori come pubblicati nella banca dati nazionale, per 100 g di parte edibile. «0» comprende anche le tracce sotto il limite di rilevazione. Assunzioni di riferimento: Regolamento (UE) n. 1169/2011, allegato XIII.