Farine e amidi
Farina di spelta bianca tipo 550
Per 100 g di parte edibile · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
348kcal per 100 g
13.3 gProteine
1.6 gGrassi
68.2 gCarboidrati
Energia e macronutrienti
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Energia | 348 kcal1480 kJ | 17% |
| Proteine | 13.3 g | 27% |
| Grassi | 1.6 g | 2% |
| di cui saturi | 0.3 g | 2% |
| Acidi grassi monoinsaturi | 0.2 g | — |
| Acidi grassi polinsaturi | 0.6 g | — |
| Colesterolo | 0 mg | — |
| Carboidrati | 68.2 g | 26% |
| di cui zuccheri | 0.9 g | 1% |
| Amido | 58.9 g | — |
| Fibre | 4 g | — |
| Sale | 0 g | 0% |
| Acqua | 12.5 g | — |
Minerali
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Potassio | 150 mg | 8% |
| Calcio | 21 mg | 3% |
| Magnesio | 34 mg | 9% |
| Fosforo | 150 mg | 21% |
| Ferro | 1.3 mg | 9% |
| Zinco | 1.2 mg | 12% |
| Selenio | 9.3 µg | 17% |
| Iodio | 0 µg | 0% |
Vitamine
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 µg | 0% |
| Beta-carotene | 0 µg | — |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 0.47 mg | 4% |
| Tiamina (B1) | 0.24 mg | 22% |
| Riboflavina (B2) | 0.03 mg | 2% |
| Niacina | 0.53 mg | 3% |
| Vitamina B6 | 0.08 mg | 6% |
| Folati | 43 µg | 22% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamina C | 0 mg | 0% |
Nel suo gruppo
Posizione fra 21 alimenti del gruppo «Farine e amidi»
Energia348 kcal · mediana 344 kcal
Proteine13.3 g · mediana 12 g
Fibre4 g · mediana 5 g
Zuccheri0.9 g · mediana 1 g
Grassi saturi0.3 g · mediana 0.3 g
Sale0 g · mediana 0 g
Il 70% degli alimenti del gruppo contiene meno proteine. La linea sottile indica la mediana del gruppo.
Più ricco di
Nutrienti di cui 100 g coprono la quota maggiore del valore di riferimento
- Proteine13.3 g · 27%
- Tiamina (B1)0.24 mg · 22%
- Folati43 µg · 22%
- Fosforo150 mg · 21%
- Selenio9.3 µg · 17%
Altri alimenti del gruppo
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- Farina di spelta integrale tipo 1900345 kcal
- Farina (media)344 kcal
- Farina di frumento (farina bianca) tipo 550344 kcal
- Farina di grano saraceno343 kcal
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- Farina di frumento (farina semibianca) tipo 720340 kcal
- Farina di segale tipo 1050340 kcal
Fonte: Banca dati svizzera dei valori nutritivi V 7.1, Ufficio federale della sicurezza alimentare e di veterinaria (USAV), naehrwertdaten.ch · uso libero con indicazione della fonte.
Valori come pubblicati nella banca dati nazionale, per 100 g di parte edibile. «0» comprende anche le tracce sotto il limite di rilevazione. Assunzioni di riferimento: Regolamento (UE) n. 1169/2011, allegato XIII.