Cibi italiani
Cannelloni con ricotta e spinaci, preparati
Per 100 g di parte edibile · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
221kcal per 100 g
7.8 gProteine
14.3 gGrassi
14.6 gCarboidrati
Energia e macronutrienti
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Energia | 221 kcal920 kJ | 11% |
| Proteine | 7.8 g | 16% |
| Grassi | 14.3 g | 20% |
| di cui saturi | 8.2 g | 41% |
| Acidi grassi monoinsaturi | 3.7 g | — |
| Acidi grassi polinsaturi | 0.8 g | — |
| Colesterolo | 38 mg | — |
| Carboidrati | 14.6 g | 6% |
| di cui zuccheri | 1.5 g | 2% |
| Amido | 12.6 g | — |
| Fibre | 1.5 g | — |
| Sale | 0.9 g | 15% |
| Acqua | 62 g | — |
Minerali
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Potassio | 210 mg | 11% |
| Calcio | 200 mg | 25% |
| Magnesio | 37 mg | 10% |
| Fosforo | 160 mg | 23% |
| Ferro | 0.7 mg | 5% |
| Zinco | 1 mg | 10% |
| Selenio | 11 µg | 20% |
| Iodio | 10 µg | 7% |
Vitamine
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Vitamina A | 278 µg | 35% |
| Beta-carotene | 881 µg | — |
| Vitamina D | 0.2 µg | 4% |
| Vitamina E | 1.1 mg | 9% |
| Tiamina (B1) | 0.03 mg | 3% |
| Riboflavina (B2) | 0.17 mg | 12% |
| Niacina | 0.55 mg | 3% |
| Vitamina B6 | 0.08 mg | 6% |
| Folati | 13 µg | 7% |
| Vitamina B12 | 0.26 µg | 10% |
| Vitamina C | 5.3 mg | 7% |
Nel suo gruppo
Posizione fra 13 alimenti del gruppo «Cibi italiani»
Energia221 kcal · mediana 219 kcal
Proteine7.8 g · mediana 9.8 g
Fibre1.5 g · mediana 1.6 g
Zuccheri1.5 g · mediana 1.6 g
Grassi saturi8.2 g · mediana 3.3 g
Sale0.9 g · mediana 0.8 g
Il 17% degli alimenti del gruppo contiene meno proteine. La linea sottile indica la mediana del gruppo.
Più ricco di
Nutrienti di cui 100 g coprono la quota maggiore del valore di riferimento
- Vitamina A278 µg · 35%
- Calcio200 mg · 25%
- Fosforo160 mg · 23%
- Selenio11 µg · 20%
- Proteine7.8 g · 16%
Altri alimenti del gruppo
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- Lasagne di carne, preparata154 kcal
- Pizza Quattro Formaggi, cotta nel forno297 kcal
- Lasagne di verdura, preparata133 kcal
- Pizza alle verdure, cotta nel forno125 kcal
Fonte: Banca dati svizzera dei valori nutritivi V 7.1, Ufficio federale della sicurezza alimentare e di veterinaria (USAV), naehrwertdaten.ch · uso libero con indicazione della fonte.
Valori come pubblicati nella banca dati nazionale, per 100 g di parte edibile. «0» comprende anche le tracce sotto il limite di rilevazione. Assunzioni di riferimento: Regolamento (UE) n. 1169/2011, allegato XIII.