Altre pasticceri dolci
Cialda, fresca
Per 100 g di parte edibile · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
301kcal per 100 g
8 gProteine
13.4 gGrassi
36.1 gCarboidrati
Energia e macronutrienti
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Energia | 301 kcal1260 kJ | 15% |
| Proteine | 8 g | 16% |
| Grassi | 13.4 g | 19% |
| di cui saturi | 5.1 g | 26% |
| Acidi grassi monoinsaturi | 5.4 g | — |
| Acidi grassi polinsaturi | 2.1 g | — |
| Colesterolo | 82 mg | — |
| Carboidrati | 36.1 g | 14% |
| di cui zuccheri | 4.8 g | 5% |
| Amido | 28.6 g | — |
| Fibre | 1.9 g | — |
| Sale | 1 g | 17% |
| Acqua | 38.9 g | — |
Minerali
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Potassio | 160 mg | 8% |
| Calcio | 48 mg | 6% |
| Magnesio | 18 mg | 5% |
| Fosforo | 190 mg | 27% |
| Ferro | 0.9 mg | 6% |
| Zinco | 0.6 mg | 6% |
| Iodio | 4.6 µg | 3% |
Vitamine
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Vitamina A | 640 µg | 80% |
| Beta-carotene | 80 µg | — |
| Vitamina D | 0.6 µg | 12% |
| Vitamina E | 2 mg | 17% |
| Tiamina (B1) | 0.11 mg | 10% |
| Riboflavina (B2) | 0.08 mg | 6% |
| Niacina | 0.41 mg | 3% |
| Vitamina B6 | 0 mg | 0% |
| Folati | 30 µg | 15% |
| Vitamina B12 | 0.37 µg | 15% |
| Vitamina C | 0 mg | 0% |
Nel suo gruppo
Posizione fra 17 alimenti del gruppo «Altre pasticceri dolci»
Energia301 kcal · mediana 364 kcal
Proteine8 g · mediana 7.3 g
Fibre1.9 g · mediana 2.3 g
Zuccheri4.8 g · mediana 21.1 g
Grassi saturi5.1 g · mediana 6.4 g
Sale1 g · mediana 0.5 g
Il 69% degli alimenti del gruppo contiene meno proteine. La linea sottile indica la mediana del gruppo.
Più ricco di
Nutrienti di cui 100 g coprono la quota maggiore del valore di riferimento
- Vitamina A640 µg · 80%
- Fosforo190 mg · 27%
- Vitamina E2 mg · 17%
- Proteine8 g · 16%
- Folati30 µg · 15%
Altri alimenti del gruppo
Altro da «Altre pasticceri dolci»
- Millefoglie301 kcal
- Cornetto alle nocciole, pasta lievitata318 kcal
- Panpepato326 kcal
- Bombolone farcito329 kcal
- Grittibänz (pane dolce)329 kcal
- Panettone354 kcal
- Pasticcino alle pere363 kcal
- Ciambella, al cioccolato364 kcal
- Panino al cioccolato366 kcal
- Biber (con ripieno di mandorle e/o nocciole)392 kcal
- Cornetto alle nocciole, pasta sfoglia419 kcal
- Dolcetti (Maddalena) (con olio vegetale)434 kcal
Fonte: Banca dati svizzera dei valori nutritivi V 7.1, Ufficio federale della sicurezza alimentare e di veterinaria (USAV), naehrwertdaten.ch · uso libero con indicazione della fonte.
Valori come pubblicati nella banca dati nazionale, per 100 g di parte edibile. «0» comprende anche le tracce sotto il limite di rilevazione. Assunzioni di riferimento: Regolamento (UE) n. 1169/2011, allegato XIII.