Pains et produits de boulangerie
Pain de mie au beurre
Pour 100 g de partie comestible · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
316kcal pour 100 g
8,9 gProtéines
10,4 gLipides
45,7 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Énergie | 316 kcal1'330 kJ | 16% |
| Protéines | 8,9 g | 18% |
| Lipides | 10,4 g | 15% |
| dont acides gras saturés | 5,9 g | 30% |
| Acides gras monoinsaturés | 2,4 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,9 g | — |
| Cholestérol | 38 mg | — |
| Glucides | 45,7 g | 18% |
| dont sucres | 2,7 g | 3% |
| Amidon | 42,3 g | — |
| Fibres | 2,2 g | — |
| Sel | 1,4 g | 23% |
| Eau | 33,5 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Potassium | 180 mg | 9% |
| Calcium | 46 mg | 6% |
| Magnésium | 14 mg | 4% |
| Phosphore | 88 mg | 13% |
| Fer | 0,5 mg | 4% |
| Zinc | 0,6 mg | 6% |
| Sélénium | 2,6 µg | 5% |
| Iode | 5,1 µg | 3% |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Vitamine A | 90 µg | 11% |
| Bêta-carotène | 37 µg | — |
| Vitamine D | 0,2 µg | 4% |
| Vitamine E | 0,54 mg | 5% |
| Thiamine (B1) | 0,11 mg | 10% |
| Riboflavine (B2) | 0,12 mg | 9% |
| Niacine (B3) | 0,48 mg | 3% |
| Vitamine B6 | 0,06 mg | 4% |
| Folates (B9) | 22 µg | 11% |
| Vitamine B12 | 0,1 µg | 4% |
| Vitamine C | 0,2 mg | 0% |
Dans son groupe
Position parmi 30 aliments du groupe « Pains et produits de boulangerie »
Énergie316 kcal · médiane 260 kcal
Protéines8,9 g · médiane 9,1 g
Fibres2,2 g · médiane 3,7 g
Sucres2,7 g · médiane 1,1 g
Acides gras saturés5,9 g · médiane 0,4 g
Sel1,4 g · médiane 1,6 g
38 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Pains et produits de boulangerie : valeurs nutritionnelles →
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Protéines8,9 g · 18%
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- Tresse au beurre, au blé entier272 kcal
- Pain de mie, complet271 kcal
- Croissant au beurre, complet365 kcal
- Pain de mie à l'huile végétale267 kcal
- Pain (moyenne)264 kcal
- Baguette parisienne255 kcal
Source : Base de données suisse des valeurs nutritives V 7.1, Office fédéral de la sécurité alimentaire et des affaires vétérinaires (OSAV), naehrwertdaten.ch · utilisation libre avec mention de la source.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Apports de référence : règlement (UE) n° 1169/2011, annexe XIII.