Produits de poissons, mollusques et crustacés
Poisson, cisco (hareng de lac), autochtone, cuit au four
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
130kcal pour 100 g
22 gProtéines
4 gLipides
0 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 130 kcal544 kJ | — |
| Protéines | 22 g | — |
| Lipides | 4 g | 5 % |
| Glucides | 0 g | — |
| dont sucres | 0 g | 0 % |
| Fibres | 0 g | 0 % |
| Sodium | 50 mg | 2 % |
| Eau | 72 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 416 mg | 12 % |
| Calcium | 50 mg | 4 % |
| Magnésium | 28 mg | 7 % |
| Phosphore | 250 mg | 20 % |
| Fer | 0,7 mg | 4 % |
| Zinc | 0,5 mg | 5 % |
| Cuivre | 0,06 mg | 7 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 325 aliments du groupe « Produits de poissons, mollusques et crustacés »
Énergie130 kcal · médiane 128 kcal
Protéines22 g · médiane 20 g
Fibres0 g · médiane 0 g
Sucres0 g · médiane 0 g
Sel0,13 g · médiane 0,23 g
61 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Produits de poissons, mollusques et crustacés : valeurs nutritionnelles →
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Phosphore250 mg · 20 %
Autres aliments du groupe
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- Poisson, saumon, autochtone, oeufs, crus129 kcal
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- Poisson, saumon, rouge (sockeye), cru131 kcal
- Poisson, tilapia, au four ou grillé129 kcal
- Poisson, bonite à ventre rayé, au four ou grillé132 kcal
- Poisson, thon, chair blanche, conserve, dans l'eau, égoutté, sans sel128 kcal
Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.