Produits de boulangerie
Indien, pain naan
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
289kcal pour 100 g
8,9 gProtéines
5,9 gLipides
50 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 289 kcal1 208 kJ | — |
| Protéines | 8,9 g | — |
| Lipides | 5,9 g | 8 % |
| dont acides gras saturés | 1,2 g | 6 % |
| Acides gras monoinsaturés | 1,5 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 3,3 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 50 g | — |
| dont sucres | 4,7 g | 5 % |
| Fibres | 2,8 g | 10 % |
| Sodium | 730 mg | 32 % |
| Eau | 32,6 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 111 mg | 3 % |
| Calcium | 73 mg | 6 % |
| Magnésium | 20 mg | 5 % |
| Phosphore | 183 mg | 15 % |
| Fer | 3,1 mg | 17 % |
| Zinc | 0,91 mg | 8 % |
| Cuivre | 0,12 mg | 14 % |
| Sélénium | 15 µg | 27 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0 % |
| Bêta-carotène | 0,69 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 0,79 mg | 5 % |
| Vitamine K | 0,23 µg | 0 % |
| Thiamine (B1) | 0,53 mg | 44 % |
| Riboflavine (B2) | 0,3 mg | 23 % |
| Niacine (B3) | 3,2 mg | 20 % |
| Vitamine B6 | 0,04 mg | 2 % |
| Folates (B9) | 116 µg | 29 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 0,01 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 573 aliments du groupe « Produits de boulangerie »
Énergie289 kcal · médiane 371 kcal
Protéines8,9 g · médiane 6,9 g
Fibres2,8 g · médiane 2,6 g
Sucres4,7 g · médiane 9,6 g
Acides gras saturés1,2 g · médiane 2,3 g
Sel1,8 g · médiane 1 g
69 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Thiamine (B1)0,53 mg · 44 %
- Folates (B9)116 µg · 29 %
- Sélénium15 µg · 27 %
- Riboflavine (B2)0,3 mg · 23 %
- Niacine (B3)3,2 mg · 20 %
Autres aliments du groupe
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.