Noix et graines
Noix de coco, désséchée, sucrée, flocons, conserve
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
443kcal pour 100 g
3,4 gProtéines
31,7 gLipides
40,9 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 443 kcal1 854 kJ | — |
| Protéines | 3,4 g | — |
| Lipides | 31,7 g | 42 % |
| dont acides gras saturés | 28,1 g | 141 % |
| Acides gras monoinsaturés | 1,3 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,35 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 40,9 g | — |
| Fibres | 4,5 g | 16 % |
| Sodium | 20 mg | 1 % |
| Eau | 23,3 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 324 mg | 10 % |
| Calcium | 14 mg | 1 % |
| Magnésium | 49 mg | 12 % |
| Phosphore | 103 mg | 8 % |
| Fer | 1,8 mg | 10 % |
| Zinc | 1,6 mg | 14 % |
| Cuivre | 0,31 mg | 34 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0 % |
| Bêta-carotène | 0 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 0,37 mg | 2 % |
| Thiamine (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflavine (B2) | 0,02 mg | 2 % |
| Niacine (B3) | 0,3 mg | 2 % |
| Vitamine B6 | 0,24 mg | 14 % |
| Folates (B9) | 7 µg | 2 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 140 aliments du groupe « Noix et graines »
Énergie443 kcal · médiane 574 kcal
Protéines3,4 g · médiane 15,5 g
Fibres4,5 g · médiane 8,8 g
Acides gras saturés28,1 g · médiane 5,3 g
Sel0,05 g · médiane 0,05 g
12 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Cuivre0,31 mg · 34 %
- Fibres4,5 g · 16 %
Autres aliments du groupe
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- Graines, citrouille et courge, graines, entières, rôties, sel ajouté446 kcal
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- Noix, pâte d'amandes, sucrée458 kcal
- Noix, semoule d'amandes, partiellement dégraissée408 kcal
- Noix, semoule d'amandes, partiellement dégraissées, sel ajouté408 kcal
- Graines de chia, déshydratées486 kcal
- Noix, glands, crus387 kcal
- Noix de Grenoble, givrées500 kcal
- Noix de coco, désséchée, sucrée, filamentée501 kcal
- Noix, farine de glands, non dégraissée501 kcal
- Graines, farine de sésame, partiellement dégraissées382 kcal
Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.