Mets composés
Taquito, poulet et fromage, congelé, réchauffé au four
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
284kcal pour 100 g
9,2 gProtéines
12,5 gLipides
33,6 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 284 kcal1 189 kJ | — |
| Protéines | 9,2 g | — |
| Lipides | 12,5 g | 17 % |
| dont acides gras saturés | 2,3 g | 12 % |
| Acides gras monoinsaturés | 4,8 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 4,2 g | — |
| Cholestérol | 13 mg | — |
| Glucides | 33,6 g | — |
| dont sucres | 1,3 g | 1 % |
| Fibres | 2,9 g | 10 % |
| Sodium | 453 mg | 20 % |
| Eau | 42,7 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 155 mg | 5 % |
| Calcium | 104 mg | 8 % |
| Magnésium | 24 mg | 6 % |
| Phosphore | 132 mg | 11 % |
| Fer | 2,5 mg | 14 % |
| Zinc | 0,71 mg | 6 % |
| Cuivre | 0,1 mg | 11 % |
| Sélénium | 17 µg | 30 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 30 µg | 3 % |
| Bêta-carotène | 63 µg | — |
| Vitamine D | 0,1 µg | 1 % |
| Vitamine E | 1,1 mg | 8 % |
| Vitamine K | 17 µg | 14 % |
| Thiamine (B1) | 0,33 mg | 28 % |
| Riboflavine (B2) | 0,28 mg | 21 % |
| Niacine (B3) | 3,9 mg | 24 % |
| Vitamine B6 | 0,14 mg | 8 % |
| Folates (B9) | 99 µg | 25 % |
| Vitamine B12 | 0,18 µg | 8 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 215 aliments du groupe « Mets composés »
Énergie284 kcal · médiane 168 kcal
Protéines9,2 g · médiane 7,9 g
Fibres2,9 g · médiane 1,5 g
Sucres1,3 g · médiane 3,2 g
Acides gras saturés2,3 g · médiane 2,2 g
Sel1,1 g · médiane 0,9 g
62 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Sélénium17 µg · 30 %
- Thiamine (B1)0,33 mg · 28 %
- Folates (B9)99 µg · 25 %
- Niacine (B3)3,9 mg · 24 %
- Riboflavine (B2)0,28 mg · 21 %
Autres aliments du groupe
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.