Mets composés
Sandwich, hambourgeois végétarien avec légumes et mayonnaise
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
233kcal pour 100 g
12 gProtéines
11,6 gLipides
20,1 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 233 kcal974 kJ | — |
| Protéines | 12 g | — |
| Lipides | 11,6 g | 16 % |
| dont acides gras saturés | 1,8 g | 9 % |
| Acides gras monoinsaturés | 2,7 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 5,7 g | — |
| Cholestérol | 3,1 mg | — |
| Glucides | 20,1 g | — |
| dont sucres | 3 g | 3 % |
| Fibres | 2,8 g | 10 % |
| Sodium | 432 mg | 19 % |
| Eau | 53,4 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 144 mg | 4 % |
| Calcium | 61 mg | 5 % |
| Magnésium | 16 mg | 4 % |
| Phosphore | 169 mg | 14 % |
| Fer | 2 mg | 11 % |
| Zinc | 1 mg | 9 % |
| Cuivre | 0,37 mg | 41 % |
| Sélénium | 6,8 µg | 12 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 13 µg | 1 % |
| Bêta-carotène | 71 µg | — |
| Vitamine D | 0,02 µg | 0 % |
| Vitamine E | 1,2 mg | 8 % |
| Vitamine K | 6,9 µg | 6 % |
| Thiamine (B1) | 0,51 mg | 43 % |
| Riboflavine (B2) | 0,36 mg | 27 % |
| Niacine (B3) | 5,6 mg | 35 % |
| Vitamine B6 | 0,58 mg | 34 % |
| Folates (B9) | 92 µg | 23 % |
| Vitamine B12 | 1,1 µg | 45 % |
| Vitamine C | 1,7 mg | 2 % |
Dans son groupe
Position parmi 215 aliments du groupe « Mets composés »
Énergie233 kcal · médiane 168 kcal
Protéines12 g · médiane 7,9 g
Fibres2,8 g · médiane 1,5 g
Sucres3 g · médiane 3,2 g
Acides gras saturés1,8 g · médiane 2,2 g
Sel1,1 g · médiane 0,9 g
85 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Vitamine B121,1 µg · 45 %
- Thiamine (B1)0,51 mg · 43 %
- Cuivre0,37 mg · 41 %
- Niacine (B3)5,6 mg · 35 %
- Vitamine B60,58 mg · 34 %
Autres aliments du groupe
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.