Mets composés
Poutine
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
226kcal pour 100 g
7,5 gProtéines
15,3 gLipides
15,2 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 226 kcal945 kJ | — |
| Protéines | 7,5 g | — |
| Lipides | 15,3 g | 20 % |
| dont acides gras saturés | 6 g | 30 % |
| Acides gras monoinsaturés | 6,8 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 1,9 g | — |
| Cholestérol | 24 mg | — |
| Glucides | 15,2 g | — |
| dont sucres | 0,42 g | 0 % |
| Fibres | 1,1 g | 4 % |
| Sodium | 614 mg | 27 % |
| Eau | 59,4 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 277 mg | 8 % |
| Calcium | 176 mg | 14 % |
| Magnésium | 18 mg | 4 % |
| Phosphore | 168 mg | 13 % |
| Fer | 0,67 mg | 4 % |
| Zinc | 1,2 mg | 11 % |
| Cuivre | 0,1 mg | 11 % |
| Sélénium | 3,4 µg | 6 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 59 µg | 7 % |
| Bêta-carotène | 20 µg | — |
| Vitamine D | 0,04 µg | 0 % |
| Vitamine E | 0,71 mg | 5 % |
| Thiamine (B1) | 0,05 mg | 4 % |
| Riboflavine (B2) | 0,12 mg | 9 % |
| Niacine (B3) | 1,2 mg | 7 % |
| Vitamine B6 | 0,1 mg | 6 % |
| Folates (B9) | 19 µg | 5 % |
| Vitamine B12 | 0,23 µg | 10 % |
| Vitamine C | 7 mg | 8 % |
Dans son groupe
Position parmi 215 aliments du groupe « Mets composés »
Énergie226 kcal · médiane 168 kcal
Protéines7,5 g · médiane 7,9 g
Fibres1,1 g · médiane 1,5 g
Sucres0,42 g · médiane 3,2 g
Acides gras saturés6 g · médiane 2,2 g
Sel1,5 g · médiane 0,9 g
46 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Autres aliments du groupe
À voir aussi dans « Mets composés »
- Pizza, fromage, Hawaïenne, croûte épaisse/régulière, congelée, cuite226 kcal
- Pâté impérial (egg roll), porc, réfrigéré, réchauffé227 kcal
- Chausson aux oeufs, viande et fromage, congelé228 kcal
- Sandwich à la salade de thon, fait maison229 kcal
- Pizza, fromage, végétarienne, croûte épaisse/régulière, congelée, cuite230 kcal
- Pizza, fromage, poulet et légumes, croûte épaisse/régulière, congelée, cuite230 kcal
- Burrito, haricots et fromage, congelé221 kcal
- Pâté au boeuf, congelé, préparé220 kcal
- Sandwich club avec poulet grillé, bacon, tomates, fromage, laitue et mayonnaise220 kcal
- Sandwich, hambourgeois végétarien avec légumes et mayonnaise233 kcal
- Pizza, fromage partiellement écrémé, Hawaïenne, croûte mince, congelée, cuite235 kcal
- Chausson au fromage et sauce tomates, congelé, non préparé235 kcal
Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.