Mets composés
Mets chinois, poulet au sésame, préparation restaurant
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
293kcal pour 100 g
14,3 gProtéines
14,3 gLipides
26,9 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 293 kcal1 226 kJ | — |
| Protéines | 14,3 g | — |
| Lipides | 14,3 g | 19 % |
| dont acides gras saturés | 2,4 g | 12 % |
| Acides gras monoinsaturés | 3,5 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 6,9 g | — |
| Cholestérol | 59 mg | — |
| Glucides | 26,9 g | — |
| dont sucres | 16 g | 16 % |
| Fibres | 0,7 g | 3 % |
| Sodium | 482 mg | 21 % |
| Eau | 42,8 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 204 mg | 6 % |
| Calcium | 12 mg | 1 % |
| Magnésium | 22 mg | 5 % |
| Phosphore | 130 mg | 10 % |
| Fer | 1,1 mg | 6 % |
| Zinc | 0,91 mg | 8 % |
| Cuivre | 0,05 mg | 6 % |
| Sélénium | 17 µg | 30 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 83 µg | 9 % |
| Bêta-carotène | 10 µg | — |
| Vitamine D | 0,1 µg | 1 % |
| Vitamine E | 1,3 mg | 9 % |
| Vitamine K | 27 µg | 23 % |
| Thiamine (B1) | 0,04 mg | 3 % |
| Riboflavine (B2) | 0,23 mg | 17 % |
| Niacine (B3) | 4 mg | 25 % |
| Vitamine B6 | 0,27 mg | 16 % |
| Folates (B9) | 8 µg | 2 % |
| Vitamine B12 | 0,25 µg | 10 % |
| Vitamine C | 1 mg | 1 % |
Dans son groupe
Position parmi 215 aliments du groupe « Mets composés »
Énergie293 kcal · médiane 168 kcal
Protéines14,3 g · médiane 7,9 g
Fibres0,7 g · médiane 1,5 g
Sucres16 g · médiane 3,2 g
Acides gras saturés2,4 g · médiane 2,2 g
Sel1,2 g · médiane 0,9 g
96 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Sélénium17 µg · 30 %
- Niacine (B3)4 mg · 25 %
- Vitamine K27 µg · 23 %
- Riboflavine (B2)0,23 mg · 17 %
- Vitamine B60,27 mg · 16 %
Autres aliments du groupe
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- Pizza, fromage, Deluxe, croûte mince, congelée, cuite287 kcal
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- Pizza, fromage, Canadienne, croûte mince, congelée, cuite287 kcal
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.