Mets composés
Salade jardinière, avec vinaigrette Italienne, faite maison
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
57kcal pour 100 g
0,8 gProtéines
4,3 gLipides
4,8 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 57 kcal238 kJ | — |
| Protéines | 0,8 g | — |
| Lipides | 4,3 g | 6 % |
| dont acides gras saturés | 0,68 g | 3 % |
| Acides gras monoinsaturés | 0,94 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 2 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 4,8 g | — |
| dont sucres | 3,2 g | 3 % |
| Fibres | 1,1 g | 4 % |
| Sodium | 255 mg | 11 % |
| Eau | 89,2 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 172 mg | 5 % |
| Calcium | 17 mg | 1 % |
| Magnésium | 8 mg | 2 % |
| Phosphore | 21 mg | 2 % |
| Fer | 0,39 mg | 2 % |
| Zinc | 0,16 mg | 1 % |
| Cuivre | 0,03 mg | 4 % |
| Sélénium | 0,4 µg | 1 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 58 µg | 6 % |
| Bêta-carotène | 586 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 1 mg | 7 % |
| Vitamine K | 24 µg | 20 % |
| Thiamine (B1) | 0,04 mg | 3 % |
| Riboflavine (B2) | 0,03 mg | 2 % |
| Niacine (B3) | 0,29 mg | 2 % |
| Vitamine B6 | 0,06 mg | 4 % |
| Folates (B9) | 21 µg | 5 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 5,4 mg | 6 % |
Dans son groupe
Position parmi 215 aliments du groupe « Mets composés »
Énergie57 kcal · médiane 168 kcal
Protéines0,8 g · médiane 7,9 g
Fibres1,1 g · médiane 1,5 g
Sucres3,2 g · médiane 3,2 g
Acides gras saturés0,68 g · médiane 2,2 g
Sel0,64 g · médiane 0,9 g
0 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Vitamine K24 µg · 20 %
Autres aliments du groupe
À voir aussi dans « Mets composés »
- Chop suey, avec viande, conserve60 kcal
- Ragoût de boeuf avec pommes de terre et légumes64 kcal
- Mets chinois, chow mein aux légumes, sans viande ni nouilles, préparation restaurant43 kcal
- Spaghetti sans viande, conserve71 kcal
- Met surgelé, bœuf braisé, pomme de terre et légumes, réchauffé76 kcal
- Ravioli au fromage, conserve77 kcal
- Mets chinois, crevettes et légumes, préparation restaurant78 kcal
- Sauté avec tofu79 kcal
- Macaroni au fromage, conserve82 kcal
- Mets chinois, chow mein, poulet85 kcal
- Met surgelé, poulet, pomme de terre et légumes dans une sauce au vin, réchauffé85 kcal
- Pâtes avec saucisses tranchées, sauce aux tomates, conserve90 kcal
Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.