Mets composés
Ragoût de boeuf avec pommes de terre et légumes
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
64kcal pour 100 g
7,2 gProtéines
1,6 gLipides
5,1 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 64 kcal268 kJ | — |
| Protéines | 7,2 g | — |
| Lipides | 1,6 g | 2 % |
| dont acides gras saturés | 0,62 g | 3 % |
| Acides gras monoinsaturés | 0,76 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,13 g | — |
| Cholestérol | 15 mg | — |
| Glucides | 5,1 g | — |
| dont sucres | 1,2 g | 1 % |
| Fibres | 0,69 g | 2 % |
| Sodium | 234 mg | 10 % |
| Eau | 85,1 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 192 mg | 6 % |
| Calcium | 12 mg | 1 % |
| Magnésium | 13 mg | 3 % |
| Phosphore | 71 mg | 6 % |
| Fer | 0,87 mg | 5 % |
| Zinc | 1,7 mg | 16 % |
| Cuivre | 0,06 mg | 7 % |
| Sélénium | 6,2 µg | 11 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 71 µg | 8 % |
| Vitamine D | 0,04 µg | 0 % |
| Vitamine E | 0,1 mg | 1 % |
| Vitamine K | 1,5 µg | 1 % |
| Thiamine (B1) | 0,05 mg | 4 % |
| Riboflavine (B2) | 0,09 mg | 7 % |
| Niacine (B3) | 2 mg | 12 % |
| Vitamine B6 | 0,09 mg | 6 % |
| Folates (B9) | 10 µg | 2 % |
| Vitamine B12 | 0,59 µg | 24 % |
| Vitamine C | 3,5 mg | 4 % |
Dans son groupe
Position parmi 215 aliments du groupe « Mets composés »
Énergie64 kcal · médiane 168 kcal
Protéines7,2 g · médiane 7,9 g
Fibres0,69 g · médiane 1,5 g
Sucres1,2 g · médiane 3,2 g
Acides gras saturés0,62 g · médiane 2,2 g
Sel0,58 g · médiane 0,9 g
40 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Vitamine B120,59 µg · 24 %
- Zinc1,7 mg · 16 %
Autres aliments du groupe
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- Ravioli au fromage, conserve77 kcal
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- Macaroni au fromage, conserve82 kcal
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.