Mets composés
Mets chinois, chow mein aux légumes, sans viande ni nouilles, préparation restaurant
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
43kcal pour 100 g
1,3 gProtéines
1,7 gLipides
5,7 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 43 kcal182 kJ | — |
| Protéines | 1,3 g | — |
| Lipides | 1,7 g | 2 % |
| dont acides gras saturés | 0,29 g | 1 % |
| Acides gras monoinsaturés | 0,41 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,92 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 5,7 g | — |
| dont sucres | 2,6 g | 3 % |
| Fibres | 1,2 g | 4 % |
| Sodium | 344 mg | 15 % |
| Eau | 90,1 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 136 mg | 4 % |
| Calcium | 25 mg | 2 % |
| Magnésium | 9 mg | 2 % |
| Phosphore | 30 mg | 2 % |
| Fer | 0,42 mg | 2 % |
| Zinc | 0,19 mg | 2 % |
| Cuivre | 0,03 mg | 4 % |
| Sélénium | 0,4 µg | 1 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 13 µg | 1 % |
| Bêta-carotène | 148 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 0,5 mg | 3 % |
| Vitamine K | 19 µg | 16 % |
| Thiamine (B1) | 0,02 mg | 2 % |
| Riboflavine (B2) | 0,1 mg | 8 % |
| Niacine (B3) | 0,51 mg | 3 % |
| Vitamine B6 | 0,09 mg | 5 % |
| Folates (B9) | 40 µg | 10 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 7,2 mg | 8 % |
Dans son groupe
Position parmi 215 aliments du groupe « Mets composés »
Énergie43 kcal · médiane 168 kcal
Protéines1,3 g · médiane 7,9 g
Fibres1,2 g · médiane 1,5 g
Sucres2,6 g · médiane 3,2 g
Acides gras saturés0,29 g · médiane 2,2 g
Sel0,86 g · médiane 0,9 g
0 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Vitamine K19 µg · 16 %
Autres aliments du groupe
À voir aussi dans « Mets composés »
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- Chop suey, avec viande, conserve60 kcal
- Ragoût de boeuf avec pommes de terre et légumes64 kcal
- Spaghetti sans viande, conserve71 kcal
- Met surgelé, bœuf braisé, pomme de terre et légumes, réchauffé76 kcal
- Ravioli au fromage, conserve77 kcal
- Mets chinois, crevettes et légumes, préparation restaurant78 kcal
- Sauté avec tofu79 kcal
- Macaroni au fromage, conserve82 kcal
- Mets chinois, chow mein, poulet85 kcal
- Met surgelé, poulet, pomme de terre et légumes dans une sauce au vin, réchauffé85 kcal
- Pâtes avec saucisses tranchées, sauce aux tomates, conserve90 kcal
Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.