Mets composés
Mets chinois, crevettes et légumes, préparation restaurant
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
78kcal pour 100 g
5,9 gProtéines
4 gLipides
4,5 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 78 kcal327 kJ | — |
| Protéines | 5,9 g | — |
| Lipides | 4 g | 5 % |
| dont acides gras saturés | 0,63 g | 3 % |
| Acides gras monoinsaturés | 0,82 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 2 g | — |
| Cholestérol | 36 mg | — |
| Glucides | 4,5 g | — |
| dont sucres | 2,2 g | 2 % |
| Fibres | 1,4 g | 5 % |
| Sodium | 375 mg | 16 % |
| Eau | 84,1 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 192 mg | 6 % |
| Calcium | 36 mg | 3 % |
| Magnésium | 16 mg | 4 % |
| Phosphore | 74 mg | 6 % |
| Fer | 0,72 mg | 4 % |
| Zinc | 0,49 mg | 4 % |
| Cuivre | 0,08 mg | 9 % |
| Sélénium | 5,6 µg | 10 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 66 µg | 7 % |
| Bêta-carotène | 626 µg | — |
| Vitamine E | 0,99 mg | 7 % |
| Vitamine K | 52 µg | 43 % |
| Thiamine (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflavine (B2) | 0,03 mg | 3 % |
| Niacine (B3) | 0,94 mg | 6 % |
| Vitamine B6 | 0,13 mg | 7 % |
| Vitamine B12 | 0,21 µg | 9 % |
| Vitamine C | 11 mg | 13 % |
Dans son groupe
Position parmi 215 aliments du groupe « Mets composés »
Énergie78 kcal · médiane 168 kcal
Protéines5,9 g · médiane 7,9 g
Fibres1,4 g · médiane 1,5 g
Sucres2,2 g · médiane 3,2 g
Acides gras saturés0,63 g · médiane 2,2 g
Sel0,94 g · médiane 0,9 g
27 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Vitamine K52 µg · 43 %
Autres aliments du groupe
À voir aussi dans « Mets composés »
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- Spaghetti sans viande, conserve71 kcal
- Met surgelé, poulet, pomme de terre et légumes dans une sauce au vin, réchauffé85 kcal
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- Ragoût de boeuf avec pommes de terre et légumes64 kcal
- Mets chinois, poulet et légumes, préparation restaurant95 kcal
- Chop suey, avec viande, conserve60 kcal
- Ravioli à la viande, avec sauce aux tomates ou à la viande, conserve97 kcal
Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.