Mets composés
Sandwich club avec poulet grillé, bacon, tomates, fromage, laitue et mayonnaise
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
220kcal pour 100 g
17,2 gProtéines
8,1 gLipides
19,9 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 220 kcal922 kJ | — |
| Protéines | 17,2 g | — |
| Lipides | 8,1 g | 11 % |
| dont acides gras saturés | 3,1 g | 16 % |
| Acides gras monoinsaturés | 2,9 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 1,9 g | — |
| Cholestérol | 46 mg | — |
| Glucides | 19,9 g | — |
| dont sucres | 2,2 g | 2 % |
| Fibres | 1,2 g | 4 % |
| Sodium | 630 mg | 27 % |
| Eau | 52,5 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 226 mg | 7 % |
| Calcium | 95 mg | 7 % |
| Magnésium | 32 mg | 8 % |
| Phosphore | 215 mg | 17 % |
| Fer | 1,4 mg | 8 % |
| Zinc | 1,3 mg | 12 % |
| Cuivre | 0,09 mg | 10 % |
| Sélénium | 25 µg | 45 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 35 µg | 4 % |
| Bêta-carotène | 169 µg | — |
| Vitamine D | 0,1 µg | 1 % |
| Vitamine E | 0,61 mg | 4 % |
| Vitamine K | 8,7 µg | 7 % |
| Thiamine (B1) | 0,17 mg | 14 % |
| Riboflavine (B2) | 0,19 mg | 14 % |
| Niacine (B3) | 5,6 mg | 35 % |
| Vitamine B6 | 0,3 mg | 17 % |
| Folates (B9) | 36 µg | 9 % |
| Vitamine B12 | 0,47 µg | 20 % |
| Vitamine C | 4,4 mg | 5 % |
Dans son groupe
Position parmi 215 aliments du groupe « Mets composés »
Énergie220 kcal · médiane 168 kcal
Protéines17,2 g · médiane 7,9 g
Fibres1,2 g · médiane 1,5 g
Sucres2,2 g · médiane 3,2 g
Acides gras saturés3,1 g · médiane 2,2 g
Sel1,6 g · médiane 0,9 g
100 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Sélénium25 µg · 45 %
- Niacine (B3)5,6 mg · 35 %
- Vitamine B120,47 µg · 20 %
- Vitamine B60,3 mg · 17 %
- Phosphore215 mg · 17 %
Autres aliments du groupe
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- Poutine226 kcal
- Pâté impérial (egg roll), légumes, réfrigéré, réchauffé214 kcal
- Sandwich au jambon, fait maison214 kcal
- Pâté impérial (egg roll), porc, réfrigéré, réchauffé227 kcal
- Chausson aux oeufs, viande et fromage, congelé228 kcal
- Met surgelé, met asiatique, porc, sauce asiatique (comprend miel et ail, aigre-douce), réchauffé212 kcal
Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.