Mets composés
Met surgelé, met asiatique, porc, sauce asiatique (comprend miel et ail, aigre-douce), réchauffé
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
212kcal pour 100 g
10,4 gProtéines
6 gLipides
29 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 212 kcal886 kJ | — |
| Protéines | 10,4 g | — |
| Lipides | 6 g | 8 % |
| dont acides gras saturés | 1,1 g | 6 % |
| Acides gras monoinsaturés | 3,4 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 1,2 g | — |
| Cholestérol | 23 mg | — |
| Glucides | 29 g | — |
| dont sucres | 17,6 g | 18 % |
| Fibres | 0,71 g | 3 % |
| Sodium | 330 mg | 14 % |
| Eau | 53,5 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 186 mg | 5 % |
| Calcium | 10 mg | 1 % |
| Magnésium | 15 mg | 4 % |
| Phosphore | 97 mg | 8 % |
| Fer | 0,95 mg | 5 % |
| Zinc | 0,69 mg | 6 % |
| Cuivre | 0,06 mg | 6 % |
| Sélénium | 14 µg | 26 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 29 µg | 3 % |
| Vitamine D | 0,04 µg | 0 % |
| Vitamine E | 0,89 mg | 6 % |
| Vitamine K | 28 µg | 23 % |
| Thiamine (B1) | 0,33 mg | 28 % |
| Riboflavine (B2) | 0,17 mg | 13 % |
| Niacine (B3) | 3,8 mg | 24 % |
| Vitamine B6 | 0,15 mg | 9 % |
| Folates (B9) | 40 µg | 10 % |
| Vitamine B12 | 0,07 µg | 3 % |
| Vitamine C | 1,8 mg | 2 % |
Dans son groupe
Position parmi 215 aliments du groupe « Mets composés »
Énergie212 kcal · médiane 168 kcal
Protéines10,4 g · médiane 7,9 g
Fibres0,71 g · médiane 1,5 g
Sucres17,6 g · médiane 3,2 g
Acides gras saturés1,1 g · médiane 2,2 g
Sel0,82 g · médiane 0,9 g
70 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Thiamine (B1)0,33 mg · 28 %
- Sélénium14 µg · 26 %
- Niacine (B3)3,8 mg · 24 %
- Vitamine K28 µg · 23 %
Autres aliments du groupe
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- Soufflé au fromage204 kcal
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- Burrito, haricots et fromage, congelé221 kcal
- Pizza, fromage, Hawaïenne, croûte épaisse/régulière, congelée, cuite226 kcal
Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.