Légumes et produits végétaux
Haricots, lima, petits, congelés, non préparés
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
132kcal pour 100 g
7,6 gProtéines
0,44 gLipides
25,1 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 132 kcal554 kJ | — |
| Protéines | 7,6 g | — |
| Lipides | 0,44 g | 1 % |
| dont acides gras saturés | 0,1 g | 1 % |
| Acides gras monoinsaturés | 0,03 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,22 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 25,1 g | — |
| Fibres | 4,4 g | 16 % |
| Sodium | 52 mg | 2 % |
| Eau | 65,5 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 452 mg | 13 % |
| Calcium | 35 mg | 3 % |
| Magnésium | 50 mg | 12 % |
| Phosphore | 104 mg | 8 % |
| Fer | 2,2 mg | 12 % |
| Zinc | 0,63 mg | 6 % |
| Cuivre | 0,13 mg | 14 % |
| Sélénium | 2,1 µg | 4 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 9 µg | 1 % |
| Bêta-carotène | 113 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 0,64 mg | 4 % |
| Thiamine (B1) | 0,11 mg | 10 % |
| Riboflavine (B2) | 0,08 mg | 6 % |
| Niacine (B3) | 1 mg | 6 % |
| Vitamine B6 | 0,16 mg | 9 % |
| Folates (B9) | 28 µg | 7 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 8,3 mg | 9 % |
Dans son groupe
Position parmi 790 aliments du groupe « Légumes et produits végétaux »
Énergie132 kcal · médiane 37 kcal
Protéines7,6 g · médiane 2,1 g
Fibres4,4 g · médiane 2,2 g
Acides gras saturés0,1 g · médiane 0,05 g
Sel0,13 g · médiane 0,1 g
94 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Fibres4,4 g · 16 %
Autres aliments du groupe
À voir aussi dans « Légumes et produits végétaux »
- Doliques à oeil noir, congelés, bouillis, égouttés132 kcal
- Pomme de terre, au gratin, faite maison, avec margarine132 kcal
- Pomme de terre, pelure, cuite au four à micro-ondes avec la pelure132 kcal
- Pomme de terre, pelure, cuite au four à micro-ondes avec la pelure, sel ajouté132 kcal
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- Pomme de terre, au gratin, faite maison, avec beurre134 kcal
- Agave, cuit135 kcal
- Marinades, relish, hambourgeois129 kcal
- Navet des Prairies, autochtone, bouilli129 kcal
Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.