Légumes et produits végétaux
Navet des Prairies, autochtone, bouilli
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
129kcal pour 100 g
1,6 gProtéines
0,32 gLipides
30 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 129 kcal541 kJ | — |
| Protéines | 1,6 g | — |
| Lipides | 0,32 g | 0 % |
| Glucides | 30 g | — |
| dont sucres | 4,7 g | 5 % |
| Fibres | 7,2 g | 26 % |
| Sodium | 4 mg | 0 % |
| Eau | 67,7 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 108 mg | 3 % |
| Calcium | 103 mg | 8 % |
| Magnésium | 49 mg | 12 % |
| Phosphore | 20 mg | 2 % |
| Fer | 0,95 mg | 5 % |
| Zinc | 0,28 mg | 3 % |
| Cuivre | 0,04 mg | 4 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Thiamine (B1) | 0,13 mg | 11 % |
| Riboflavine (B2) | 0,04 mg | 3 % |
| Niacine (B3) | 0,71 mg | 4 % |
| Vitamine B6 | 0,38 mg | 22 % |
| Vitamine C | 2 mg | 2 % |
Dans son groupe
Position parmi 790 aliments du groupe « Légumes et produits végétaux »
Énergie129 kcal · médiane 37 kcal
Protéines1,6 g · médiane 2,1 g
Fibres7,2 g · médiane 2,2 g
Sucres4,7 g · médiane 2,2 g
Sel0,01 g · médiane 0,1 g
36 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Fibres7,2 g · 26 %
- Vitamine B60,38 mg · 22 %
Autres aliments du groupe
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- Pomme de terre, rôtie, congelée, non préparée127 kcal
- Doliques à oeil noir, congelés, bouillis, égouttés132 kcal
- Haricots, lima, petits, congelés, non préparés132 kcal
- Pomme de terre, au gratin, faite maison, avec margarine132 kcal
- Pomme de terre, pelure, cuite au four à micro-ondes avec la pelure132 kcal
- Pomme de terre, pelure, cuite au four à micro-ondes avec la pelure, sel ajouté132 kcal
- Fèves, soya, grains immatures, germées, germes de haricot, sautées, sans gras ajouté125 kcal
- Fèves, soya, grains immatures, germées, germes de haricot, sautées, sel ajouté, sans gras ajouté125 kcal
Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.