Légumes et produits végétaux
Citrouille, bouillie, égouttée
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
20kcal pour 100 g
0,72 gProtéines
0,07 gLipides
4,9 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 20 kcal83 kJ | — |
| Protéines | 0,72 g | — |
| Lipides | 0,07 g | 0 % |
| dont acides gras saturés | 0,04 g | 0 % |
| Acides gras monoinsaturés | 0,01 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 4,9 g | — |
| dont sucres | 2,1 g | 2 % |
| Fibres | 1,1 g | 4 % |
| Sodium | 1 mg | 0 % |
| Eau | 93,7 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 230 mg | 7 % |
| Calcium | 15 mg | 1 % |
| Magnésium | 9 mg | 2 % |
| Phosphore | 30 mg | 2 % |
| Fer | 0,57 mg | 3 % |
| Zinc | 0,23 mg | 2 % |
| Cuivre | 0,09 mg | 10 % |
| Sélénium | 0,2 µg | 0 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 288 µg | 32 % |
| Bêta-carotène | 2 096 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 0,8 mg | 5 % |
| Vitamine K | 0,8 µg | 1 % |
| Thiamine (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflavine (B2) | 0,08 mg | 6 % |
| Niacine (B3) | 0,41 mg | 3 % |
| Vitamine B6 | 0,04 mg | 3 % |
| Folates (B9) | 9 µg | 2 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 4,7 mg | 5 % |
Dans son groupe
Position parmi 790 aliments du groupe « Légumes et produits végétaux »
Énergie20 kcal · médiane 37 kcal
Protéines0,72 g · médiane 2,1 g
Fibres1,1 g · médiane 2,2 g
Sucres2,1 g · médiane 2,2 g
Acides gras saturés0,04 g · médiane 0,05 g
Sel0 g · médiane 0,1 g
7 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Vitamine A288 µg · 32 %
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- Chrysanthème des jardins, bouilli, égoutté, sel ajouté20 kcal
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- Asperge, conserve, égouttée19 kcal
- Bambou, pousses, conserve, égouttées19 kcal
- Baselle, crue19 kcal
- Bette à carde, crue19 kcal
- Bourrache, crue21 kcal
- Chayotte, fruit, cru19 kcal
Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.