Grignotises
Grignotises, mélange montagnard, régulier
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
462kcal pour 100 g
13,8 gProtéines
29,4 gLipides
44,9 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 462 kcal1 933 kJ | — |
| Protéines | 13,8 g | — |
| Lipides | 29,4 g | 39 % |
| dont acides gras saturés | 5,6 g | 28 % |
| Acides gras monoinsaturés | 12,5 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 9,7 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 44,9 g | — |
| Fibres | 6,7 g | 24 % |
| Sodium | 229 mg | 10 % |
| Eau | 9,2 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 685 mg | 20 % |
| Calcium | 78 mg | 6 % |
| Magnésium | 158 mg | 38 % |
| Phosphore | 345 mg | 28 % |
| Fer | 3 mg | 17 % |
| Zinc | 3,2 mg | 29 % |
| Cuivre | 0,99 mg | 109 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 1 µg | 0 % |
| Bêta-carotène | 10 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Thiamine (B1) | 0,46 mg | 39 % |
| Riboflavine (B2) | 0,2 mg | 15 % |
| Niacine (B3) | 4,7 mg | 29 % |
| Vitamine B6 | 0,3 mg | 18 % |
| Folates (B9) | 71 µg | 18 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 1,4 mg | 2 % |
Dans son groupe
Position parmi 97 aliments du groupe « Grignotises »
Énergie462 kcal · médiane 458 kcal
Protéines13,8 g · médiane 8,1 g
Fibres6,7 g · médiane 4,3 g
Acides gras saturés5,6 g · médiane 2,9 g
Sel0,57 g · médiane 0,82 g
90 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Cuivre0,99 mg · 109 %
- Thiamine (B1)0,46 mg · 39 %
- Magnésium158 mg · 38 %
- Niacine (B3)4,7 mg · 29 %
- Zinc3,2 mg · 29 %
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.