Grignotises
Grignotises, croustilles aux légumes
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
473kcal pour 100 g
5,3 gProtéines
23,3 gLipides
60,4 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 473 kcal1 978 kJ | — |
| Protéines | 5,3 g | — |
| Lipides | 23,3 g | 31 % |
| dont acides gras saturés | 1,8 g | 9 % |
| Acides gras monoinsaturés | 14,6 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 6,6 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 60,4 g | — |
| dont sucres | 4 g | 4 % |
| Fibres | 4,7 g | 17 % |
| Sodium | 412 mg | 18 % |
| Eau | 6,3 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 838 mg | 25 % |
| Calcium | 52 mg | 4 % |
| Magnésium | 53 mg | 13 % |
| Phosphore | 130 mg | 10 % |
| Fer | 1,6 mg | 9 % |
| Zinc | 0,5 mg | 5 % |
| Cuivre | 0,23 mg | 26 % |
| Sélénium | 1 µg | 2 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 9 µg | 1 % |
| Bêta-carotène | 102 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 4,8 mg | 32 % |
| Vitamine K | 18 µg | 15 % |
| Thiamine (B1) | 0,13 mg | 11 % |
| Riboflavine (B2) | 0,06 mg | 5 % |
| Niacine (B3) | 2,8 mg | 17 % |
| Vitamine B6 | 0,55 mg | 32 % |
| Folates (B9) | 16 µg | 4 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 4,9 mg | 5 % |
Dans son groupe
Position parmi 97 aliments du groupe « Grignotises »
Énergie473 kcal · médiane 458 kcal
Protéines5,3 g · médiane 8,1 g
Fibres4,7 g · médiane 4,3 g
Sucres4 g · médiane 2,2 g
Acides gras saturés1,8 g · médiane 2,9 g
Sel1 g · médiane 0,82 g
18 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Vitamine E4,8 mg · 32 %
- Vitamine B60,55 mg · 32 %
- Cuivre0,23 mg · 26 %
- Potassium838 mg · 25 %
- Niacine (B3)2,8 mg · 17 %
Autres aliments du groupe
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.