Grignotises
Grignotises, croustilles, tortilla, faibles en gras, cuites au four sans gras
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
448kcal pour 100 g
11 gProtéines
5,7 gLipides
80,2 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 448 kcal1 875 kJ | — |
| Protéines | 11 g | — |
| Lipides | 5,7 g | 8 % |
| dont acides gras saturés | 0,85 g | 4 % |
| Acides gras monoinsaturés | 1,7 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 2,9 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 80,2 g | — |
| dont sucres | 0,67 g | 1 % |
| Fibres | 5,3 g | 19 % |
| Sodium | 517 mg | 22 % |
| Eau | 1,7 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 272 mg | 8 % |
| Calcium | 159 mg | 12 % |
| Magnésium | 97 mg | 23 % |
| Phosphore | 318 mg | 25 % |
| Fer | 1,6 mg | 9 % |
| Zinc | 1,2 mg | 10 % |
| Cuivre | 0,11 mg | 12 % |
| Sélénium | 16 µg | 29 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 5 µg | 1 % |
| Bêta-carotène | 47 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 0,77 mg | 5 % |
| Vitamine K | 0,2 µg | 0 % |
| Thiamine (B1) | 0,22 mg | 18 % |
| Riboflavine (B2) | 0,28 mg | 22 % |
| Niacine (B3) | 0,42 mg | 3 % |
| Vitamine B6 | 0,18 mg | 11 % |
| Folates (B9) | 16 µg | 4 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 0,2 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 97 aliments du groupe « Grignotises »
Énergie448 kcal · médiane 458 kcal
Protéines11 g · médiane 8,1 g
Fibres5,3 g · médiane 4,3 g
Sucres0,67 g · médiane 2,2 g
Acides gras saturés0,85 g · médiane 2,9 g
Sel1,3 g · médiane 0,82 g
82 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Sélénium16 µg · 29 %
- Phosphore318 mg · 25 %
- Magnésium97 mg · 23 %
- Riboflavine (B2)0,28 mg · 22 %
- Fibres5,3 g · 19 %
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.