Grignotises
Grignotises, croustilles, tortilla, nature
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
472kcal pour 100 g
7,1 gProtéines
20,7 gLipides
67,8 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 472 kcal1 976 kJ | — |
| Protéines | 7,1 g | — |
| Lipides | 20,7 g | 28 % |
| dont acides gras saturés | 2,8 g | 14 % |
| Acides gras monoinsaturés | 5,7 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 10,8 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 67,8 g | — |
| dont sucres | 0,78 g | 1 % |
| Fibres | 5,4 g | 19 % |
| Sodium | 328 mg | 14 % |
| Eau | 2,6 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 182 mg | 5 % |
| Calcium | 106 mg | 8 % |
| Magnésium | 84 mg | 20 % |
| Phosphore | 225 mg | 18 % |
| Fer | 1,5 mg | 8 % |
| Zinc | 1,4 mg | 13 % |
| Cuivre | 0,1 mg | 11 % |
| Sélénium | 4,4 µg | 8 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0 % |
| Bêta-carotène | 2 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 3,5 mg | 24 % |
| Vitamine K | 21 µg | 17 % |
| Thiamine (B1) | 0,14 mg | 12 % |
| Riboflavine (B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niacine (B3) | 0,84 mg | 5 % |
| Vitamine B6 | 0,18 mg | 11 % |
| Folates (B9) | 12 µg | 3 % |
| Vitamine B12 | 0,36 µg | 15 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 97 aliments du groupe « Grignotises »
Énergie472 kcal · médiane 458 kcal
Protéines7,1 g · médiane 8,1 g
Fibres5,4 g · médiane 4,3 g
Sucres0,78 g · médiane 2,2 g
Acides gras saturés2,8 g · médiane 2,9 g
Sel0,82 g · médiane 0,82 g
35 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Vitamine E3,5 mg · 24 %
- Magnésium84 mg · 20 %
- Fibres5,4 g · 19 %
- Phosphore225 mg · 18 %
- Vitamine K21 µg · 17 %
Autres aliments du groupe
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.