Céréales à déjeuner
Céréale, prête-à-manger, Spécial K: avec baies rouges, Kellogg's
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
380kcal pour 100 g
11,8 gProtéines
1,3 gLipides
81,1 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 380 kcal1 589 kJ | — |
| Protéines | 11,8 g | — |
| Lipides | 1,3 g | 2 % |
| dont acides gras saturés | 0,35 g | 2 % |
| Acides gras monoinsaturés | 0,21 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,6 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 81,1 g | — |
| dont sucres | 22,0 g | 22 % |
| Fibres | 4,9 g | 17 % |
| Sodium | 626 mg | 27 % |
| Eau | 3,3 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 299 mg | 9 % |
| Calcium | 27 mg | 2 % |
| Magnésium | 70 mg | 17 % |
| Phosphore | 199 mg | 16 % |
| Fer | 19 mg | 107 % |
| Zinc | 1,7 mg | 15 % |
| Cuivre | 0,31 mg | 35 % |
| Sélénium | 9 µg | 16 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0 % |
| Bêta-carotène | 0 µg | — |
| Vitamine D | 3,1 µg | 16 % |
| Thiamine (B1) | 1,9 mg | 156 % |
| Riboflavine (B2) | 0,05 mg | 4 % |
| Niacine (B3) | 9 mg | 56 % |
| Vitamine B6 | 1,1 mg | 63 % |
| Folates (B9) | 255 µg | 64 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 212 aliments du groupe « Céréales à déjeuner »
Énergie380 kcal · médiane 382 kcal
Protéines11,8 g · médiane 8,8 g
Fibres4,9 g · médiane 7,6 g
Sucres22,0 g · médiane 18,2 g
Acides gras saturés0,35 g · médiane 0,67 g
Sel1,6 g · médiane 0,82 g
80 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Thiamine (B1)1,9 mg · 156 %
- Fer19 mg · 107 %
- Folates (B9)255 µg · 64 %
- Vitamine B61,1 mg · 63 %
- Niacine (B3)9 mg · 56 %
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.