Céréales à déjeuner
Céréale, prête-à-manger, miel, amandes et graines de lin, Kashi
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
381kcal pour 100 g
16,6 gProtéines
8,3 gLipides
67 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 381 kcal1 593 kJ | — |
| Protéines | 16,6 g | — |
| Lipides | 8,3 g | 11 % |
| dont acides gras saturés | 0,7 g | 3 % |
| Acides gras monoinsaturés | 4,1 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 3,5 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 67 g | — |
| dont sucres | 23 g | 23 % |
| Fibres | 16,2 g | 58 % |
| Sodium | 261 mg | 11 % |
| Eau | 3,5 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 486 mg | 14 % |
| Calcium | 101 mg | 8 % |
| Magnésium | 72 mg | 17 % |
| Phosphore | 207 mg | 17 % |
| Fer | 3 mg | 17 % |
| Zinc | 0,8 mg | 7 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 212 aliments du groupe « Céréales à déjeuner »
Énergie381 kcal · médiane 382 kcal
Protéines16,6 g · médiane 8,8 g
Fibres16,2 g · médiane 7,6 g
Sucres23 g · médiane 18,2 g
Acides gras saturés0,7 g · médiane 0,67 g
Sel0,65 g · médiane 0,82 g
97 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Fibres16,2 g · 58 %
- Magnésium72 mg · 17 %
- Fer3 mg · 17 %
- Phosphore207 mg · 17 %
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.