Céréales à déjeuner
Céréale, prête-à-manger, Flax plus: croustillantes avec graines de citrouilles et raisins, Nature's Path
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
381kcal pour 100 g
10,4 gProtéines
7,6 gLipides
71,8 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 381 kcal1 593 kJ | — |
| Protéines | 10,4 g | — |
| Lipides | 7,6 g | 10 % |
| dont acides gras saturés | 1,2 g | 6 % |
| Acides gras monoinsaturés | 1,8 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 4 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 71,8 g | — |
| dont sucres | 20,8 g | 21 % |
| Fibres | 13,7 g | 49 % |
| Sodium | 291 mg | 13 % |
| Eau | 8,8 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 261 mg | 8 % |
| Calcium | 43 mg | 3 % |
| Magnésium | 145 mg | 35 % |
| Phosphore | 329 mg | 26 % |
| Fer | 4,1 mg | 23 % |
| Zinc | 2,3 mg | 21 % |
| Cuivre | 0,37 mg | 41 % |
| Sélénium | 50 µg | 91 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0 % |
| Bêta-carotène | 0 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Thiamine (B1) | 0,2 mg | 17 % |
| Riboflavine (B2) | 0,06 mg | 5 % |
| Niacine (B3) | 5 mg | 31 % |
| Vitamine B6 | 0,13 mg | 8 % |
| Folates (B9) | 13 µg | 3 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 0,14 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 212 aliments du groupe « Céréales à déjeuner »
Énergie381 kcal · médiane 382 kcal
Protéines10,4 g · médiane 8,8 g
Fibres13,7 g · médiane 7,6 g
Sucres20,8 g · médiane 18,2 g
Acides gras saturés1,2 g · médiane 0,67 g
Sel0,73 g · médiane 0,82 g
66 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Sélénium50 µg · 91 %
- Fibres13,7 g · 49 %
- Cuivre0,37 mg · 41 %
- Magnésium145 mg · 35 %
- Niacine (B3)5 mg · 31 %
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.