Céréales à déjeuner
Céréale, chaude, crème de blé, rapide, sèche
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
379kcal pour 100 g
12,9 gProtéines
1,3 gLipides
76,8 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 379 kcal1 585 kJ | — |
| Protéines | 12,9 g | — |
| Lipides | 1,3 g | 2 % |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 76,8 g | — |
| dont sucres | 1,4 g | 1 % |
| Fibres | 3,6 g | 13 % |
| Sodium | 286 mg | 12 % |
| Eau | 7,1 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 129 mg | 4 % |
| Calcium | 14 mg | 1 % |
| Magnésium | 18 mg | 4 % |
| Phosphore | 179 mg | 14 % |
| Fer | 13 mg | 71 % |
| Zinc | 1,1 mg | 10 % |
| Cuivre | 0,19 mg | 21 % |
| Sélénium | 20 µg | 36 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0 % |
| Bêta-carotène | 0 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Thiamine (B1) | 0,11 mg | 9 % |
| Riboflavine (B2) | 0,11 mg | 8 % |
| Niacine (B3) | 0,71 mg | 4 % |
| Vitamine B6 | 0,07 mg | 4 % |
| Folates (B9) | 21 µg | 5 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 212 aliments du groupe « Céréales à déjeuner »
Énergie379 kcal · médiane 382 kcal
Protéines12,9 g · médiane 8,8 g
Fibres3,6 g · médiane 7,6 g
Sucres1,4 g · médiane 18,2 g
Sel0,71 g · médiane 0,82 g
85 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Fer13 mg · 71 %
- Sélénium20 µg · 36 %
- Cuivre0,19 mg · 21 %
Autres aliments du groupe
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.