Céréales à déjeuner
Céréale, prête-à-manger, Muesli: Héritage, Nature's Path
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
383kcal pour 100 g
10,7 gProtéines
6,2 gLipides
74,4 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 383 kcal1 602 kJ | — |
| Protéines | 10,7 g | — |
| Lipides | 6,2 g | 8 % |
| dont acides gras saturés | 0,71 g | 4 % |
| Acides gras monoinsaturés | 2,9 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 1,4 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 74,4 g | — |
| dont sucres | 16,8 g | 17 % |
| Fibres | 10,2 g | 36 % |
| Sodium | 187 mg | 8 % |
| Eau | 9,7 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 496 mg | 15 % |
| Calcium | 40 mg | 3 % |
| Fer | 3,8 mg | 21 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0,72 µg | 0 % |
| Bêta-carotène | 5 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Folates (B9) | 6,4 µg | 2 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 2,4 mg | 3 % |
Dans son groupe
Position parmi 212 aliments du groupe « Céréales à déjeuner »
Énergie383 kcal · médiane 382 kcal
Protéines10,7 g · médiane 8,8 g
Fibres10,2 g · médiane 7,6 g
Sucres16,8 g · médiane 18,2 g
Acides gras saturés0,71 g · médiane 0,67 g
Sel0,47 g · médiane 0,82 g
69 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Fibres10,2 g · 36 %
- Fer3,8 mg · 21 %
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.