Céréales à déjeuner
Céréale, prête-à-manger, granola: raisins érable, légère, Rogers
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
382kcal pour 100 g
10,9 gProtéines
5,5 gLipides
76,8 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 382 kcal1 598 kJ | — |
| Protéines | 10,9 g | — |
| Lipides | 5,5 g | 7 % |
| dont acides gras saturés | 0,91 g | 5 % |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 76,8 g | — |
| dont sucres | 21,8 g | 22 % |
| Fibres | 9,1 g | 32 % |
| Sodium | 173 mg | 8 % |
| Eau | 6 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 290 mg | 9 % |
| Calcium | 40 mg | 3 % |
| Phosphore | 232 mg | 19 % |
| Fer | 3,8 mg | 21 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0 % |
| Bêta-carotène | 0 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Thiamine (B1) | 0,32 mg | 27 % |
| Riboflavine (B2) | 0,09 mg | 7 % |
| Niacine (B3) | 2,2 mg | 14 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 212 aliments du groupe « Céréales à déjeuner »
Énergie382 kcal · médiane 382 kcal
Protéines10,9 g · médiane 8,8 g
Fibres9,1 g · médiane 7,6 g
Sucres21,8 g · médiane 18,2 g
Acides gras saturés0,91 g · médiane 0,67 g
Sel0,43 g · médiane 0,82 g
71 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Fibres9,1 g · 32 %
- Thiamine (B1)0,32 mg · 27 %
- Fer3,8 mg · 21 %
- Phosphore232 mg · 19 %
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.