Céréales à déjeuner
Céréale, prête-à-manger, Life, cannelle, Quaker
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
383kcal pour 100 g
9 gProtéines
3,8 gLipides
79,6 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 383 kcal1 602 kJ | — |
| Protéines | 9 g | — |
| Lipides | 3,8 g | 5 % |
| dont acides gras saturés | 0,77 g | 4 % |
| Acides gras monoinsaturés | 1,2 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 1,5 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 79,6 g | — |
| dont sucres | 28,7 g | 29 % |
| Fibres | 7,6 g | 27 % |
| Sodium | 503 mg | 22 % |
| Eau | 5,5 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 258 mg | 8 % |
| Calcium | 67 mg | 5 % |
| Magnésium | 109 mg | 26 % |
| Phosphore | 341 mg | 27 % |
| Fer | 13 mg | 72 % |
| Zinc | 2,5 mg | 22 % |
| Cuivre | 0,24 mg | 27 % |
| Sélénium | 11 µg | 20 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0 % |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Thiamine (B1) | 1,6 mg | 133 % |
| Riboflavine (B2) | 0,14 mg | 11 % |
| Niacine (B3) | 5,4 mg | 34 % |
| Vitamine B6 | 0,69 mg | 40 % |
| Folates (B9) | 291 µg | 73 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 0,13 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 212 aliments du groupe « Céréales à déjeuner »
Énergie383 kcal · médiane 382 kcal
Protéines9 g · médiane 8,8 g
Fibres7,6 g · médiane 7,6 g
Sucres28,7 g · médiane 18,2 g
Acides gras saturés0,77 g · médiane 0,67 g
Sel1,3 g · médiane 0,82 g
52 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Thiamine (B1)1,6 mg · 133 %
- Folates (B9)291 µg · 73 %
- Fer13 mg · 72 %
- Vitamine B60,69 mg · 40 %
- Niacine (B3)5,4 mg · 34 %
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.