Céréales à déjeuner
Céréale, chaude, crème de blé, nature, sèche
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
382kcal pour 100 g
13,2 gProtéines
1,3 gLipides
77,1 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 382 kcal1 598 kJ | — |
| Protéines | 13,2 g | — |
| Lipides | 1,3 g | 2 % |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 77,1 g | — |
| dont sucres | 2,5 g | 2 % |
| Fibres | 3,9 g | 14 % |
| Sodium | 3,6 mg | 0 % |
| Eau | 8,3 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 121 mg | 4 % |
| Calcium | 14 mg | 1 % |
| Magnésium | 18 mg | 4 % |
| Phosphore | 143 mg | 11 % |
| Fer | 13 mg | 71 % |
| Zinc | 0,71 mg | 6 % |
| Cuivre | 0,21 mg | 23 % |
| Sélénium | 20 µg | 36 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0 % |
| Bêta-carotène | 0 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Thiamine (B1) | 0,11 mg | 9 % |
| Riboflavine (B2) | 0,11 mg | 8 % |
| Niacine (B3) | 0,71 mg | 4 % |
| Vitamine B6 | 0,07 mg | 4 % |
| Folates (B9) | 21 µg | 5 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 212 aliments du groupe « Céréales à déjeuner »
Énergie382 kcal · médiane 382 kcal
Protéines13,2 g · médiane 8,8 g
Fibres3,9 g · médiane 7,6 g
Sucres2,5 g · médiane 18,2 g
Sel0,01 g · médiane 0,82 g
87 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Fer13 mg · 71 %
- Sélénium20 µg · 36 %
- Cuivre0,21 mg · 23 %
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.