Céréales à déjeuner
Céréale, prête-à-manger, Kashi: soufflée au miel, Kashi
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
382kcal pour 100 g
9,4 gProtéines
2 gLipides
83,1 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 382 kcal1 598 kJ | — |
| Protéines | 9,4 g | — |
| Lipides | 2 g | 3 % |
| dont acides gras saturés | 0,42 g | 2 % |
| Acides gras monoinsaturés | 0,45 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,88 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 83,1 g | — |
| dont sucres | 22,6 g | 23 % |
| Fibres | 6,6 g | 23 % |
| Sodium | 3 mg | 0 % |
| Eau | 4,5 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 289 mg | 9 % |
| Calcium | 23 mg | 2 % |
| Magnésium | 97 mg | 23 % |
| Phosphore | 262 mg | 21 % |
| Fer | 2,6 mg | 15 % |
| Zinc | 1,9 mg | 17 % |
| Cuivre | 0,29 mg | 32 % |
| Sélénium | 83 µg | 151 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0 % |
| Bêta-carotène | 0 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 0,84 mg | 6 % |
| Thiamine (B1) | 0,02 mg | 1 % |
| Riboflavine (B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niacine (B3) | 4,4 mg | 28 % |
| Vitamine B6 | 0,09 mg | 5 % |
| Folates (B9) | 9,1 µg | 2 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 212 aliments du groupe « Céréales à déjeuner »
Énergie382 kcal · médiane 382 kcal
Protéines9,4 g · médiane 8,8 g
Fibres6,6 g · médiane 7,6 g
Sucres22,6 g · médiane 18,2 g
Acides gras saturés0,42 g · médiane 0,67 g
Sel0,01 g · médiane 0,82 g
57 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Sélénium83 µg · 151 %
- Cuivre0,29 mg · 32 %
- Niacine (B3)4,4 mg · 28 %
- Fibres6,6 g · 23 %
- Magnésium97 mg · 23 %
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.