Céréales à déjeuner
Céréale, prête-à-manger, Life, Quaker
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
385kcal pour 100 g
9,6 gProtéines
3,9 gLipides
79,3 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 385 kcal1 610 kJ | — |
| Protéines | 9,6 g | — |
| Lipides | 3,9 g | 5 % |
| dont acides gras saturés | 0,77 g | 4 % |
| Acides gras monoinsaturés | 1,3 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 1,6 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 79,3 g | — |
| dont sucres | 20,9 g | 21 % |
| Fibres | 6,6 g | 24 % |
| Sodium | 494 mg | 21 % |
| Eau | 4,2 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 307 mg | 9 % |
| Calcium | 336 mg | 26 % |
| Magnésium | 104 mg | 25 % |
| Phosphore | 419 mg | 34 % |
| Fer | 14 mg | 80 % |
| Zinc | 2,3 mg | 21 % |
| Cuivre | 0,29 mg | 32 % |
| Sélénium | 18 µg | 33 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0 % |
| Bêta-carotène | 0 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Thiamine (B1) | 2 mg | 164 % |
| Riboflavine (B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niacine (B3) | 6 mg | 37 % |
| Vitamine B6 | 0,61 mg | 36 % |
| Folates (B9) | 125 µg | 31 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 212 aliments du groupe « Céréales à déjeuner »
Énergie385 kcal · médiane 382 kcal
Protéines9,6 g · médiane 8,8 g
Fibres6,6 g · médiane 7,6 g
Sucres20,9 g · médiane 18,2 g
Acides gras saturés0,77 g · médiane 0,67 g
Sel1,2 g · médiane 0,82 g
61 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Thiamine (B1)2 mg · 164 %
- Fer14 mg · 80 %
- Niacine (B3)6 mg · 37 %
- Vitamine B60,61 mg · 36 %
- Phosphore419 mg · 34 %
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.