Céréales à déjeuner
Céréale, prête-à-manger, Victoire, Choix du président
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
386kcal pour 100 g
15,3 gProtéines
3,7 gLipides
75,2 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 386 kcal1 614 kJ | — |
| Protéines | 15,3 g | — |
| Lipides | 3,7 g | 5 % |
| dont acides gras saturés | 0,61 g | 3 % |
| Acides gras monoinsaturés | 1,7 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 1 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 75,2 g | — |
| dont sucres | 21,1 g | 21 % |
| Fibres | 6,5 g | 23 % |
| Sodium | 618 mg | 27 % |
| Eau | 3,5 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 200 mg | 6 % |
| Calcium | 36 mg | 3 % |
| Magnésium | 71 mg | 17 % |
| Phosphore | 178 mg | 14 % |
| Fer | 14 mg | 79 % |
| Zinc | 1,8 mg | 16 % |
| Cuivre | 0,27 mg | 30 % |
| Sélénium | 19 µg | 35 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0 % |
| Bêta-carotène | 0 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Thiamine (B1) | 1,5 mg | 129 % |
| Riboflavine (B2) | 0,08 mg | 6 % |
| Niacine (B3) | 7,1 mg | 45 % |
| Vitamine B6 | 0,58 mg | 34 % |
| Folates (B9) | 207 µg | 52 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 212 aliments du groupe « Céréales à déjeuner »
Énergie386 kcal · médiane 382 kcal
Protéines15,3 g · médiane 8,8 g
Fibres6,5 g · médiane 7,6 g
Sucres21,1 g · médiane 18,2 g
Acides gras saturés0,61 g · médiane 0,67 g
Sel1,5 g · médiane 0,82 g
94 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Thiamine (B1)1,5 mg · 129 %
- Fer14 mg · 79 %
- Folates (B9)207 µg · 52 %
- Niacine (B3)7,1 mg · 45 %
- Sélénium19 µg · 35 %
Autres aliments du groupe
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.