Céréales à déjeuner
Céréale, prête-a-manger, Croque pain doré, General Mills
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
385kcal pour 100 g
3,9 gProtéines
3,5 gLipides
87,3 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 385 kcal1 610 kJ | — |
| Protéines | 3,9 g | — |
| Lipides | 3,5 g | 5 % |
| dont acides gras saturés | 0,52 g | 3 % |
| Acides gras monoinsaturés | 1,5 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 1,1 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 87,3 g | — |
| dont sucres | 35,2 g | 35 % |
| Fibres | 4,9 g | 17 % |
| Sodium | 561 mg | 24 % |
| Eau | 2,7 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 158 mg | 5 % |
| Calcium | 467 mg | 36 % |
| Magnésium | 42 mg | 10 % |
| Phosphore | 116 mg | 9 % |
| Fer | 19 mg | 104 % |
| Zinc | 0,76 mg | 7 % |
| Cuivre | 0,4 mg | 45 % |
| Sélénium | 13 µg | 24 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0 % |
| Bêta-carotène | 0 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 1,9 mg | 13 % |
| Thiamine (B1) | 0,09 mg | 7 % |
| Riboflavine (B2) | 0,05 mg | 4 % |
| Niacine (B3) | 7,8 mg | 49 % |
| Vitamine B6 | 1,1 mg | 67 % |
| Folates (B9) | 232 µg | 58 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 212 aliments du groupe « Céréales à déjeuner »
Énergie385 kcal · médiane 382 kcal
Protéines3,9 g · médiane 8,8 g
Fibres4,9 g · médiane 7,6 g
Sucres35,2 g · médiane 18,2 g
Acides gras saturés0,52 g · médiane 0,67 g
Sel1,4 g · médiane 0,82 g
15 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Fer19 mg · 104 %
- Vitamine B61,1 mg · 67 %
- Folates (B9)232 µg · 58 %
- Niacine (B3)7,8 mg · 49 %
- Cuivre0,4 mg · 45 %
Autres aliments du groupe
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.