Céréales à déjeuner
Céréale, prête-à-manger, Golden Grahams, General Mills
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
378kcal pour 100 g
5,9 gProtéines
3,5 gLipides
83,8 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 378 kcal1 581 kJ | — |
| Protéines | 5,9 g | — |
| Lipides | 3,5 g | 5 % |
| dont acides gras saturés | 0,36 g | 2 % |
| Acides gras monoinsaturés | 1,8 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,93 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 83,8 g | — |
| dont sucres | 29,6 g | 30 % |
| Fibres | 5,5 g | 20 % |
| Sodium | 703 mg | 31 % |
| Eau | 3,2 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 202 mg | 6 % |
| Calcium | 447 mg | 34 % |
| Magnésium | 52 mg | 12 % |
| Phosphore | 152 mg | 12 % |
| Fer | 12 mg | 67 % |
| Zinc | 1,9 mg | 17 % |
| Cuivre | 0,17 mg | 18 % |
| Sélénium | 15 µg | 28 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0 % |
| Bêta-carotène | 0 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 0,73 mg | 5 % |
| Thiamine (B1) | 0,02 mg | 2 % |
| Riboflavine (B2) | 0,06 mg | 5 % |
| Niacine (B3) | 8,4 mg | 52 % |
| Vitamine B6 | 0,8 mg | 47 % |
| Folates (B9) | 125 µg | 31 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 212 aliments du groupe « Céréales à déjeuner »
Énergie378 kcal · médiane 382 kcal
Protéines5,9 g · médiane 8,8 g
Fibres5,5 g · médiane 7,6 g
Sucres29,6 g · médiane 18,2 g
Acides gras saturés0,36 g · médiane 0,67 g
Sel1,8 g · médiane 0,82 g
20 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Fer12 mg · 67 %
- Niacine (B3)8,4 mg · 52 %
- Vitamine B60,8 mg · 47 %
- Calcium447 mg · 34 %
- Folates (B9)125 µg · 31 %
Autres aliments du groupe
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- Céréale, prête-à-manger, Croque Avoine, Quaker380 kcal
- Céréale, prête-à-manger, Frosted Flakes, Kellogg's380 kcal
- Céréale, prête-à-manger, Muesli: Raisins sec et amandes, Kellogg's380 kcal
- Céréale, prête-à-manger, Multigrain, Nature's Path380 kcal
- Céréale, prête-à-manger, Spécial K: avec baies rouges, Kellogg's380 kcal
Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.