Céréales à déjeuner
Céréale, prête-à-manger, Flocons de mais, Sélection merite
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
398kcal pour 100 g
7,1 gProtéines
1,3 gLipides
87,1 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 398 kcal1 664 kJ | — |
| Protéines | 7,1 g | — |
| Lipides | 1,3 g | 2 % |
| dont acides gras saturés | 0,28 g | 1 % |
| Acides gras monoinsaturés | 0,26 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,66 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 87,1 g | — |
| dont sucres | 7,5 g | 8 % |
| Fibres | 3,5 g | 13 % |
| Sodium | 486 mg | 21 % |
| Eau | 2,2 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 140 mg | 4 % |
| Calcium | 6 mg | 0 % |
| Magnésium | 28 mg | 7 % |
| Phosphore | 83 mg | 7 % |
| Fer | 11 mg | 61 % |
| Zinc | 0,68 mg | 6 % |
| Cuivre | 0,1 mg | 11 % |
| Sélénium | 16 µg | 28 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0 % |
| Bêta-carotène | 0 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Thiamine (B1) | 2,9 mg | 239 % |
| Riboflavine (B2) | 2,4 mg | 185 % |
| Niacine (B3) | 7 mg | 43 % |
| Vitamine B6 | 0,87 mg | 51 % |
| Folates (B9) | 113 µg | 28 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 212 aliments du groupe « Céréales à déjeuner »
Énergie398 kcal · médiane 382 kcal
Protéines7,1 g · médiane 8,8 g
Fibres3,5 g · médiane 7,6 g
Sucres7,5 g · médiane 18,2 g
Acides gras saturés0,28 g · médiane 0,67 g
Sel1,2 g · médiane 0,82 g
28 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Thiamine (B1)2,9 mg · 239 %
- Riboflavine (B2)2,4 mg · 185 %
- Fer11 mg · 61 %
- Vitamine B60,87 mg · 51 %
- Niacine (B3)7 mg · 43 %
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.