Céréales à déjeuner
Céréale, prête-à-manger, cheerios: multigrains, General Mills
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
398kcal pour 100 g
8,5 gProtéines
4,2 gLipides
81 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 398 kcal1 664 kJ | — |
| Protéines | 8,5 g | — |
| Lipides | 4,2 g | 6 % |
| dont acides gras saturés | 0,86 g | 4 % |
| Acides gras monoinsaturés | 1,2 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 1,7 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 81 g | — |
| dont sucres | 19,3 g | 19 % |
| Fibres | 9 g | 32 % |
| Sodium | 485 mg | 21 % |
| Eau | 3 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 275 mg | 8 % |
| Calcium | 367 mg | 28 % |
| Magnésium | 85 mg | 20 % |
| Phosphore | 286 mg | 23 % |
| Fer | 16 mg | 90 % |
| Zinc | 2 mg | 18 % |
| Cuivre | 0,23 mg | 25 % |
| Sélénium | 12 µg | 22 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0 % |
| Bêta-carotène | 0 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Thiamine (B1) | 0,02 mg | 2 % |
| Riboflavine (B2) | 0,08 mg | 6 % |
| Niacine (B3) | 8,2 mg | 51 % |
| Vitamine B6 | 0,78 mg | 46 % |
| Folates (B9) | 179 µg | 45 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 212 aliments du groupe « Céréales à déjeuner »
Énergie398 kcal · médiane 382 kcal
Protéines8,5 g · médiane 8,8 g
Fibres9 g · médiane 7,6 g
Sucres19,3 g · médiane 18,2 g
Acides gras saturés0,86 g · médiane 0,67 g
Sel1,2 g · médiane 0,82 g
45 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Fer16 mg · 90 %
- Niacine (B3)8,2 mg · 51 %
- Vitamine B60,78 mg · 46 %
- Folates (B9)179 µg · 45 %
- Fibres9 g · 32 %
Autres aliments du groupe
À voir aussi dans « Céréales à déjeuner »
- Céréale, prête-à-manger, Flocons de mais, Sélection merite398 kcal
- Céréale, prête-à-manger, flocons de maïs, Choix du Président398 kcal
- Céréale, prête-à-manger, Cheerios, General Mills397 kcal
- Céréale, prête-à-manger, Crispix, Kellogg's399 kcal
- Céréale, prête-à-manger, Flax plus: pacanes croquantes à l'érable, Nature's Path397 kcal
- Céréale, prête-à-manger, Heritage O's, Nature's Path399 kcal
- Céréale, prête-à-manger, Krave, Kellogg's397 kcal
- Céréale, prête-à-manger, Nesquik, General Mills397 kcal
- Céréale, prête-à-manger, Riz croustillant, Compliments397 kcal
- Céréale, prête-à-manger, avoine grillée en O, Choix du Président397 kcal
- Céréale, prête-à-manger, blé soufflé, Quaker397 kcal
- Céréale, chaude, avoine (gruau), instantanée: dinosoeufs, sèche, Quaker400 kcal
Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.