Céréales à déjeuner
Céréale, prête-à-manger, Cheerios, General Mills
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
397kcal pour 100 g
12,9 gProtéines
6,4 gLipides
72,7 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 397 kcal1 660 kJ | — |
| Protéines | 12,9 g | — |
| Lipides | 6,4 g | 8 % |
| dont acides gras saturés | 1,3 g | 7 % |
| Acides gras monoinsaturés | 2,2 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 2,3 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 72,7 g | — |
| dont sucres | 4,9 g | 5 % |
| Fibres | 10,9 g | 39 % |
| Sodium | 690 mg | 30 % |
| Eau | 4 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 343 mg | 10 % |
| Calcium | 162 mg | 12 % |
| Magnésium | 121 mg | 29 % |
| Phosphore | 448 mg | 36 % |
| Fer | 17 mg | 92 % |
| Zinc | 2,4 mg | 22 % |
| Cuivre | 0,34 mg | 38 % |
| Sélénium | 20 µg | 36 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0 % |
| Bêta-carotène | 0 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 0,68 mg | 5 % |
| Thiamine (B1) | 0,05 mg | 4 % |
| Riboflavine (B2) | 0,01 mg | 1 % |
| Niacine (B3) | 6,3 mg | 39 % |
| Vitamine B6 | 0,7 mg | 41 % |
| Folates (B9) | 198 µg | 49 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 212 aliments du groupe « Céréales à déjeuner »
Énergie397 kcal · médiane 382 kcal
Protéines12,9 g · médiane 8,8 g
Fibres10,9 g · médiane 7,6 g
Sucres4,9 g · médiane 18,2 g
Acides gras saturés1,3 g · médiane 0,67 g
Sel1,7 g · médiane 0,82 g
86 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Fer17 mg · 92 %
- Folates (B9)198 µg · 49 %
- Vitamine B60,7 mg · 41 %
- Niacine (B3)6,3 mg · 39 %
- Fibres10,9 g · 39 %
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.