Céréales à déjeuner
Céréale, prête-à-manger, Heritage O's, Nature's Path
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
399kcal pour 100 g
11,5 gProtéines
3,7 gLipides
79,8 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 399 kcal1 669 kJ | — |
| Protéines | 11,5 g | — |
| Lipides | 3,7 g | 5 % |
| dont acides gras saturés | 0,72 g | 4 % |
| Acides gras monoinsaturés | 0,99 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 1,7 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 79,8 g | — |
| dont sucres | 12,2 g | 12 % |
| Fibres | 9,7 g | 35 % |
| Sodium | 334 mg | 15 % |
| Eau | 2,7 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 391 mg | 12 % |
| Calcium | 32 mg | 2 % |
| Magnésium | 111 mg | 26 % |
| Phosphore | 343 mg | 27 % |
| Fer | 3,7 mg | 20 % |
| Zinc | 2,4 mg | 22 % |
| Cuivre | 0,35 mg | 38 % |
| Sélénium | 72 µg | 131 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0 % |
| Bêta-carotène | 0 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Thiamine (B1) | 0,17 mg | 14 % |
| Riboflavine (B2) | 0,01 mg | 1 % |
| Niacine (B3) | 3,4 mg | 21 % |
| Vitamine B6 | 0,07 mg | 4 % |
| Folates (B9) | 7,1 µg | 2 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 212 aliments du groupe « Céréales à déjeuner »
Énergie399 kcal · médiane 382 kcal
Protéines11,5 g · médiane 8,8 g
Fibres9,7 g · médiane 7,6 g
Sucres12,2 g · médiane 18,2 g
Acides gras saturés0,72 g · médiane 0,67 g
Sel0,84 g · médiane 0,82 g
79 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Sélénium72 µg · 131 %
- Cuivre0,35 mg · 38 %
- Fibres9,7 g · 35 %
- Phosphore343 mg · 27 %
- Magnésium111 mg · 26 %
Autres aliments du groupe
À voir aussi dans « Céréales à déjeuner »
- Céréale, prête-à-manger, Crispix, Kellogg's399 kcal
- Céréale, chaude, avoine (gruau), instantanée: dinosoeufs, sèche, Quaker400 kcal
- Céréale, prête-à-manger, Flocons de mais, Sélection merite398 kcal
- Céréale, prête-à-manger, Kashi: soufflée, Kashi400 kcal
- Céréale, prête-à-manger, O entiers, Nature's Path400 kcal
- Céréale, prête-à-manger, cheerios: multigrains, General Mills398 kcal
- Céréale, prête-à-manger, flocons de maïs, Choix du Président398 kcal
- Céréale, prête-à-manger, granola: framboises et amandes, légère, Rogers400 kcal
- Céréale, prête-à-manger, Cheerios, General Mills397 kcal
- Céréale, prête-à-manger, Flax plus: pacanes croquantes à l'érable, Nature's Path397 kcal
- Céréale, prête-à-manger, Krave, Kellogg's397 kcal
- Céréale, prête-à-manger, Nesquik, General Mills397 kcal
Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.