Céréales à déjeuner
Céréale, chaude, avoine (gruau), gros flocons, grain entier, sèche, Cream Hill Estates
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
391kcal pour 100 g
14,9 gProtéines
7,8 gLipides
65,4 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 391 kcal1 635 kJ | — |
| Protéines | 14,9 g | — |
| Lipides | 7,8 g | 10 % |
| dont acides gras saturés | 1,6 g | 8 % |
| Acides gras monoinsaturés | 2,9 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 2,9 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 65,4 g | — |
| dont sucres | 1,2 g | 1 % |
| Fibres | 8,2 g | 29 % |
| Sodium | 14 mg | 1 % |
| Eau | 10 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Calcium | 56 mg | 4 % |
| Fer | 6 mg | 33 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Thiamine (B1) | 0,66 mg | 55 % |
| Riboflavine (B2) | 0,11 mg | 8 % |
| Niacine (B3) | 1 mg | 6 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 212 aliments du groupe « Céréales à déjeuner »
Énergie391 kcal · médiane 382 kcal
Protéines14,9 g · médiane 8,8 g
Fibres8,2 g · médiane 7,6 g
Sucres1,2 g · médiane 18,2 g
Acides gras saturés1,6 g · médiane 0,67 g
Sel0,03 g · médiane 0,82 g
91 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Thiamine (B1)0,66 mg · 55 %
- Fer6 mg · 33 %
- Fibres8,2 g · 29 %
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.