Céréales à déjeuner
Céréale, prête-à-manger, Spécial K, Kellogg's
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
389kcal pour 100 g
16,6 gProtéines
1,6 gLipides
75,5 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 389 kcal1 627 kJ | — |
| Protéines | 16,6 g | — |
| Lipides | 1,6 g | 2 % |
| dont acides gras saturés | 0,43 g | 2 % |
| Acides gras monoinsaturés | 0,3 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,65 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 75,5 g | — |
| dont sucres | 7,9 g | 8 % |
| Fibres | 3,6 g | 13 % |
| Sodium | 678 mg | 29 % |
| Eau | 3,3 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 124 mg | 4 % |
| Calcium | 23 mg | 2 % |
| Magnésium | 39 mg | 9 % |
| Phosphore | 133 mg | 11 % |
| Fer | 14 mg | 76 % |
| Zinc | 2,1 mg | 19 % |
| Cuivre | 0,25 mg | 28 % |
| Sélénium | 47 µg | 85 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0 % |
| Bêta-carotène | 0 µg | — |
| Vitamine D | 5,3 µg | 27 % |
| Thiamine (B1) | 2,7 mg | 226 % |
| Riboflavine (B2) | 0,08 mg | 6 % |
| Niacine (B3) | 6 mg | 37 % |
| Vitamine B6 | 0,79 mg | 46 % |
| Folates (B9) | 148 µg | 37 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 212 aliments du groupe « Céréales à déjeuner »
Énergie389 kcal · médiane 382 kcal
Protéines16,6 g · médiane 8,8 g
Fibres3,6 g · médiane 7,6 g
Sucres7,9 g · médiane 18,2 g
Acides gras saturés0,43 g · médiane 0,67 g
Sel1,7 g · médiane 0,82 g
98 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Thiamine (B1)2,7 mg · 226 %
- Sélénium47 µg · 85 %
- Fer14 mg · 76 %
- Vitamine B60,79 mg · 46 %
- Niacine (B3)6 mg · 37 %
Autres aliments du groupe
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.